Trouxinha de couve no microondas

Trouxinha de couve no microondas
Entrada
Muito Fácil
20 min
50 Kcal

Ingredientes

8
Custo estimado: 1.77 (0.22€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura5 min
  • Após lavar as folhas de couve, corte-as no meio.
    Corte o queijo branco ou minas em cubos ou fatias pequenas. Pegue as folhas de couve e faça trouxas com um pedaço de queijo banco, um pedaço de queijo prato (ou requeijão cremoso) e uma fatia de peito de peru. Coloque um um prato com azeite de olivas (apenas uns fio de azeite), pimenta e um pouquinho de água. Coloque no microondas por cinco a dez minutos.

Avaliar esta receita

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 50Kcal
  • Glícidos: 0.1g
  • Gord total: 3.5g
  • Gord.sat.: 1.2g
  • Proteínas: 4.5g
  • Fibras: 0g
  • Açúcar: 0.1g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 1
Informação nutricional para 1 dose (22g)
Sem glúten
Sem açúcar
Sem ovo
Manu FreyhardtManu Freyhardt

Perguntas

Título da receita

Comentários

Avaliar esta receita: