Trouxinha de couve no microondas

Ingredientes
8
Custo estimado: 2.07Euros€ (0.26€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura5 min
- Após lavar as folhas de couve, corte-as no meio.
Corte o queijo branco ou minas em cubos ou fatias pequenas. Pegue as folhas de couve e faça trouxas com um pedaço de queijo banco, um pedaço de queijo prato (ou requeijão cremoso) e uma fatia de peito de peru. Coloque um um prato com azeite de olivas (apenas uns fio de azeite), pimenta e um pouquinho de água. Coloque no microondas por cinco a dez minutos.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 53Kcal
- Glícidos: 0.4g
- Gord total: 3.5g
- Gord.sat.: 1.2g
- Proteínas: 4.8g
- Fibras: 0.2g
- Açúcar: 0.1g
- ProPoints: 1
- SmartPoints: 1
Informação nutricional para 1 dose (34g)
Sem glúten
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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