Petitchef

Enroladinho de abobrinha

Prato Principal
6 porções
20 min
20 min
Muito Fácil
290 Kcal

Ingredientes

6

Molho:

Recheio:

Custo estimado: 7.83 (1.3€/porção)

Preparação

  • Tempere as abobrinhas com o sal. Em uma frigideira grande, aqueça o azeite e doure ambos os lados das abobrinhas. Reserve.
  • Molho:
    Em uma panela, aqueça o azeite, refogue o alho, a cebola, o tomate, o Caldo MAGGI e uma xícara (chá) de água. Cozinhe por cerca de 10 minutos e reserve.
  • Recheio:
    Recheie as abobrinhas com o queijo e o peito de peru e enrole-as. Coloque em um refratário, cubra com o molho e polvilhe o queijo ralado.
  • Leve ao forno médio (180°C), preaquecido, por cerca de 15 minutos para aquecer. Sirva.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 289Kcal
  • Glícidos: 3g
  • Gord total: 20.2g
  • Gord.sat.: 8g
  • Proteínas: 22.8g
  • Fibras: 2g
  • Açúcar: 2.2g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (319g)
Sem açúcar
Sem ovo


Perguntas:




Comentários dos membros:

13/01/2015

N

Eu cozinhei esta receita (0) (0) Comentário abusivo
10/03/2014

Muito boa!

27/07/2013

Maravilha

29/05/2012

Amei muito bom


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