Gratinado de espinafres

Ingredientes
4
Custo estimado: 3.58Euros€ (0.9€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura40 min
- Cortar a couve-flor e levá-la a escaldar, em água fervida com sal, durante uns minutos. Ao mesmo tempo dar uma fervura nos espinafres para descongelarem.
- Dispor num pirex a couve-flor e por cima os espinafres, regar com azeite e, se necessário, rectificar os temperos.
- Por cima, distribuir o queijo mozzarella.
- Levar ao forno a 190º até estar gratinado...
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 207Kcal
- Glícidos: 7.9g
- Gord total: 10.8g
- Gord.sat.: 4.6g
- Proteínas: 14.3g
- Fibras: 9.2g
- Açúcar: 6.9g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (360g)
Sem glúten
Vegetariano
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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