Creme de couve flor, coco et salmão fumado (defumado)
Creme de couve flor é uma outra maneira de preparar este legume e servi-lo na sua entrada ou mesmo no aperitivo. A diferença é que ele vem deliciosamente perfumado graças a presença do leite de côco. Uma receita fácil e apetitosa que irá agradar a todos. Siga agora nosso passo a passo e desfrute dessa entrada.
Ingredientes
4
Custo estimado: 6.8Euros€ (1.7€/porção)
Materiais
- Uma panela
- Uma varinha mágica (mixer)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura35 min
Lave bem o couve flor e corte-o em pequenos pedaços. Coloque-o numa panela junto com o leite de coco e deixe cozer por 35 minutos no fogo médio.
Quando tiver pronto, triture este creme com a ajuda de um mixer (varinha mágica).
Verta/despeje no prato de servir e por cima, coloque pequenos pedaços de salmão e termine polvilhando com sésamo (gergelim). Bom apetite!
Dicas e Conselhos
Se vosso creme ficou grosso, não hesite em colocar um pouco de água filtrada.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 272Kcal
- Glícidos: 10g
- Gord total: 20.4g
- Gord.sat.: 16.3g
- Proteínas: 9.7g
- Fibras: 4.5g
- Açúcar: 5.1g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 12
Informação nutricional para 1 dose (269g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Eletrodomésticos
fogão
liquidificador
Saiba também:
Conservar na frigorífico/geladeira
Perguntas
Título da receita
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