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Creme de couve flor, coco et salmão fumado (defumado)

Creme de couve flor é uma outra maneira de preparar este legume e servi-lo na sua entrada ou mesmo no aperitivo. A diferença é que ele vem deliciosamente perfumado graças a presença do leite de côco. Uma receita fácil e apetitosa que irá agradar a todos. Siga agora nosso passo a passo e desfrute dessa entrada.

Entrada
4 porções
10 min
35 min
Muito Fácil
272 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 6.8 (1.7€/porção)

Materiais

  • Uma panela
  • Uma varinha mágica (mixer)

Preparação

  • Passo 1 - Creme de couve flor, coco et salmão fumado (defumado)
    Lave bem o couve flor e corte-o em pequenos pedaços. Coloque-o numa panela junto com o leite de coco e deixe cozer por 35 minutos no fogo médio.
  • Passo 2 - Creme de couve flor, coco et salmão fumado (defumado)
    Quando tiver pronto, triture este creme com a ajuda de um mixer (varinha mágica).
  • Passo 3 - Creme de couve flor, coco et salmão fumado (defumado)
    Verta/despeje no prato de servir e por cima, coloque pequenos pedaços de salmão e termine polvilhando com sésamo (gergelim). Bom apetite!

Dicas e Conselhos:

Se vosso creme ficou grosso, não hesite em colocar um pouco de água filtrada.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 272Kcal
  • Glícidos: 10g
  • Gord total: 20.4g
  • Gord.sat.: 16.3g
  • Proteínas: 9.7g
  • Fibras: 4.5g
  • Açúcar: 5.1g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 12
Informação nutricional para 1 dose (269g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo


Eletrodomésticos

Fogão
Liquidificador

Conservar na frigorífico/geladeira
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Fotos

Creme de couve flor, coco et salmão fumado (defumado)
Creme de couve flor, coco et salmão fumado (defumado) - foto 2
Creme de couve flor, coco et salmão fumado (defumado) - foto 3
Creme de couve flor, coco et salmão fumado (defumado) - foto 4

Perguntas:






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