Ingredientes: raia em postas 1 cebola em rodelas grossas 1/2 pimento em tiras 2 tomates em pedaços com pele mas sem grainhas 2 dentes de alho em fatias 1 cenoura e...
Ingredientes: Salmão e a sua mousse: 250 g salmão fresco, sem pele nem espinhas, cortado em pedaços 25 g manteiga ã temperatura ambiente 200 g natas com 30% de gord...
Ingredientes: 1Kg de Feijão Encarnado * 1 Enchido de Soja Tipo Farinheira 500 Gr de Seitan Tipo P** ½ couve Portuguesa ou em Alternativa Couve Coração 50 ml de...
Ingredientes: 600 g de Choquinhos limpos 1 Cebola 1 dente de Alho 1 folha de Louro Tomate pelado q.b. 1 Cenoura grande 1 fio de Azeite 3 rodelas de Chouriço Feijão...
Ingredientes: Para a varoma: 100 g de couve 100 g de feijão verde 1 cenoura média Bagos de soja Para o copo: 1 batata média 150 g de abóbora 1 courgete 2 cenouras ...
Ingredientes: 2 Francos de feijão manteiga cozido 3 Cenouras 1 Cebola ½ Couve lombarda 3 Dentes de alho 1 Folha de louro 4 Colheres de sopa de azeite Sal...
Ingredientes: 600 grs de curgetes 300 grs de batatas 200 grs de cenouras 1,8 dl de água 2 dentes de alho 200 grs de Feijão verde 100 grs de couve lombarda 1 tomate...
Ingredientes: 2 Latas de feijão branco 1 Embalagem de tiras de choco ½ Chouriço 1 Cebola 4 dentes de alho ½ Lata de tomate pelado 2 Cenouras 3 colheres de azeite P...
Ingredientes: No coelho fiz uma marinada e precisei: dentes de alho cominhos louro vinho branco -sal Entretanto para os legumes saltaeado utilize: feijão verde cen...
Ingredientes: 500 g de carne para jardineira 200 g de batata 200 g de feijão de soja congelado 200 g de feijão verde cortado 2 cenouras grandes em rodelas 1 pita...
Ingredientes: 6 dl de caldo de legumes 1/2 colher de chá de açafrão 150 g de feijão verde 2 cenouras 100 g de ervilhas 1 cebola 2 dentes de alho 1 colher de sopa d...
Ingredientes: 1,5 kg de lulas 700 g de feijão-manteiga 2 cebolas 2 cenouras 2 tomates maduros ou polpa de tomate 4 dentes de alho 2 folhas de louro azeite, sal, pi...
Ingredientes: 800 g de Chocos limpos, 50 g de Azeite 2 Cebolas 3 Dentes de Alho 3 Cenouras polpa de tomate (a olho) 1 folha de louro 1 Colher de café de Pimentão-d...
Ingredientes: 1,200 kg de choco limpo, 2 cebolas 4 colheres de sopa de polpa de tomate 3 dentes de alho 1/2 colher de sopa de colorau, 1 folha de louro, 1 dl de...
Ingredientes: 1 net por pessoa, dividido em dois Sal e pimenta qb 2 dentes de alho picados 4 batatas médias cortado em cubos 2 cenouras, cortadas em cubos Feijão v...
Ingredientes: (1) 1 l água 260 g arroz 1/2 caldo maggi de galinha sal q.b. (2) 1 lata de rebentos de feijão mungo Margarina q.b. Molho de soja Vinagre balsâmico Mi...
Ingredientes: 1 abóbora das pequenas 2 cenouras grandes meia lata de ervilhas. meio alho frances 200 g de feijão verde 3\4 batatas médias 1 repolho pequeno. meia c...
Ingredientes: 100 g de toucinho 300 g de entrecosto 1 chouriço de carne magro 200 g de feijão fresco (de debulhar) 400 g de batatas 400 g de cenouras 1 couve...
Ingredientes: 2 latas de feijão manteiga ou vermelho, cozido 1 cebola picada 2 dentes de alho picados 1 cenoura em pedacinhos Cerca de 600gr de carnes e enchidos va...
Ingredientes: 300 g de lagarto moído 150 g de cebola picada 1 colher rasa de alho picado 1 xícara de salsinha picada 300 g de chuchu 150 g de cenoura 150 g de feij...
