Salada de feijão fava

Entrada
Muito Fácil
55 min
385 Kcal

Uma salada de feijão rica em ferro, com gostinho de bacon defumado. Temperada com azeite, vinagre, mostarda entre outros, é a salada perfeita, refrescante e ideal para os dias mais quentes.

Ingredientes

4

Preparação

Preparação45 min
Cozedura10 min
  • Salada de feijão fava - Preparação Passo 1Abra as favas e recupere os grãos de feijão. Se suas favas estiverem congeladas, descongele-as antes de descascar...
  • Salada de feijão fava - Preparação Passo 2Lave-os e em seguida, coloque-os para cozinhar em água fervente por 10 minutos. Escorra e deixe esfriar.
  • Salada de feijão fava - Preparação Passo 3Refogue o bacon e deixe esfriar. Corte a chalota em pequenos pedaços.
    Quando o bacon e o feijão esfriarem, acrescente a mistura de grãos e mexa.
  • Salada de feijão fava - Preparação Passo 4O vinagrete: misture o azeite, o óleo de nozes, o vinagre, o sal, a pimenta e a mostarda.
  • Salada de feijão fava - Preparação Passo 5Despeje o vinagrete na salada e misture bem.
  • Salada de feijão fava - Preparação Passo 6Sua salada está pronta.

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Dicas e Conselhos

Quais são os benefícios do feijão fava?

O feijão fava é rico em ferro, proteínas e fibras, contribuindo para uma dieta saudável e equilibrada.

Posso substituir o bacon defumado por outra proteína?

Sim, você pode usar tofu defumado ou peito de frango grelhado como alternativas para manter o sabor defumado.

Qual é a melhor forma de armazenar a salada de feijão fava?

A salada deve ser armazenada em um recipiente hermético na geladeira e consumida em até 2 dias para manter a frescura.

Essa salada é adequada para veganos?

Não, devido ao bacon defumado, mas você pode adaptar a receita usando ingredientes veganos, como tofu ou tempeh.

Quais acompanhamentos combinam bem com a salada de feijão fava?

Ela combina bem com carnes grelhadas, peixes ou até mesmo como um prato principal leve em um dia quente.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 385Kcal
  • Glícidos: 28.7g
  • Gord total: 16.6g
  • Gord.sat.: 2.1g
  • Proteínas: 22.9g
  • Fibras: 12.2g
  • Açúcar: 5.3g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 11
Informação nutricional para 1 dose (305g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

Eletrodomésticos

fogão
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Perguntas

Título da receita

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