Salada de feijão frade com bacalhau

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Salada de Feijão Frade com Bacalhau
Prato Principal
2 porções
Muito Fácil
35 min
169 Kcal

Ingredientes

2
Custo estimado: 1.94 (0.97€/porção)

Preparação

Preparação20 min
Cozedura15 min
  • Coza o bacalhau por 5 minutos, retire e limpe de pele e espinhas.
  • Numa frigideira, coloque um fio de azeite, a cebola e o alho picadinhos, e o pimento cortado em tiras. Deixe saltear um pouco até o pimento ficar murcho.
  • Junte o bacalhau e as azeitonas e mexa, junte em seguida o feijão escorrido, deixe cozinhar durante 5 minutos, por fim, tempere com sal e pimenta moída na hora.
  • Salpique com a salsa picada e sirva.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 169Kcal
  • Glícidos: 7.2g
  • Gord total: 8.4g
  • Gord.sat.: 1.2g
  • Proteínas: 14.8g
  • Fibras: 2.4g
  • Açúcar: 4.8g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 5
Informação nutricional para 1 dose (164g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
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