Petitchef

Salada de feijão fradinho com bacalhau

Prato Principal
4 porções
25 min
30 min
Muito Fácil
581 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 14.65 (3.66€/porção)

Preparação

  • Cozinhe o feijão em bastante água até ficar macio.Escorra e reserve.Afervente o bacalhau em água por 5 minutos.Escorra e retire a pele e as espinhas.Separe em lascas grossas.
  • Em uma panela grande, aqueça as 5 colheres (sopa) de azeite e refogue o alho e a cebola.Refogue o pimentão, depois acrescente o bacalhau, o suco de limão, a azeitona, o sal e o cheiro verde e misture bem.
  • Coloque em uma travessa o feijão, o azeite restante o o preparado anterior.Misture bem e sirva.

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Salada de feijão fava


Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (532g)
Calorias: 581Kcal
  • Glícidos: 32.2g
  • Gord total: 31.2g
  • Gord.sat.: 4.4g
  • Proteínas: 28.9g
  • Fibras: 17.5g
  • Açúcar: 10.2g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 17
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

Perguntas:




Comentários dos membros:

11/07/2013

Excelente!


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