Salada de feijão fradinho com bacalhau

Salada de feijão fradinho com bacalhau
Prato Principal
4 porções
Muito Fácil
55 min
575 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 10.61 (2.65€/porção)

Preparação

Preparação25 min
Cozedura30 min
  • Cozinhe o feijão em bastante água até ficar macio.Escorra e reserve.Afervente o bacalhau em água por 5 minutos.Escorra e retire a pele e as espinhas.Separe em lascas grossas.
  • Em uma panela grande, aqueça as 5 colheres (sopa) de azeite e refogue o alho e a cebola.Refogue o pimentão, depois acrescente o bacalhau, o suco de limão, a azeitona, o sal e o cheiro verde e misture bem.
  • Coloque em uma travessa o feijão, o azeite restante o o preparado anterior.Misture bem e sirva.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 575Kcal
  • Glícidos: 32.8g
  • Gord total: 30.9g
  • Gord.sat.: 4.3g
  • Proteínas: 28.2g
  • Fibras: 15.1g
  • Açúcar: 10.3g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 17
Informação nutricional para 1 dose (530g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
MelattiMelatti

Perguntas

Título da receita

Comentários

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11/07/2013

Excelente!

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