Punheta de bacalhau

Este é um prato bem português, o nome bem brejeiro, deixou-me algumas dúvidas, ainda pensei se lhe chamava o próprio ou se lhe encontrava algo mais soft, mas já que é assim que o povo lhe chama e este é um prato bem popular, nada de alterar identidades. É uma saladinha bem fresca para o verão, optima para servir como entrada com umas tostinhas ou pão torrado, para um lanche, para um piquenique ou para quando se quiser.
Ingredientes
4
Custo estimado: 2.29Euros€ (0.57€/porção)
Preparação
- Basta desfiar umas postas do lombo do bacalhau préviamente demolhado, retirar peles e espinhas. Se for para servir como entrada deve-se desfiar bem fininho, para isso envolve-se o bacalhau já desfiado num pano limpo e esfrega-se bem.
- Juntar alho bem picadinho e cebola a gosto, cortada em tirinhas ou picada e temperar. O tempero é também ao gosto de cada um, pode ser com um bocadinho de pimenta moida, salsa picada, vinagre, mas o que não pode faltar é azeite do bom e muito, para no fim molhar uns pedacinhos de pão ou broa.
- O acompanhamento pode ser uma salada a gosto, de agrião ou alface, no meu caso foi mesmo tomate e pepino. Eu adoro assim simples, há quem adicione outras coisas, ovo cozido, pimentos e azeitonas por ex.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 78Kcal
- Glícidos: 2.2g
- Gord total: 4.3g
- Gord.sat.: 0.6g
- Proteínas: 7.1g
- Fibras: 1g
- Açúcar: 1.3g
- ProPoints: 2
- SmartPoints: 2
Informação nutricional para 1 dose (44g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
Comentários
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19/06/2022
Parabéns eu fiz e ficou top muito bom mesmo
Eu cozinhei esta receita
Obrigado pelo carinho e pela mensagem. Um grande abraço.