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Salada de bacalhau e feijão frade
Salada de Bacalhau e Feijão Frade
Ingredientes
4
Custo estimado: 2.61Euros€ (0.65€/porção)
Preparação
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Descasque as batatas e corte-as em cubos. Leve-as a cozer, juntamente com os ovos 15 minutos em água temperada com sal.
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Ao mesmo tempo, mas noutro tacho, leve o bacalhau a cozer.
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Descasque a cebola e corte-a em rodelas muito finas e refogue-a em bastante azeite.
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Após estar tudo cozido, escorra tudo e depois misture ao refogado. Reduza o lume e misture com cuidado.
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Descasque os ovos e corte-os em luas ou em cubos e junte ao refogado.
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Mexa mais um pouco para absorver o sabor do refogado e retire.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 263Kcal
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Glícidos: 28.7g
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Gord total: 8.2g
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Gord.sat.: 1.6g
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Proteínas: 16.6g
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Fibras: 4.2g
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Açúcar: 3g
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ProPoints: 7
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SmartPoints:
7
Informação nutricional para 1 dose (226g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Perguntas:
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