Cozido à portuguesa

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COZIDO À PORTUGUESA
Prato Principal
5 porções
Muito Fácil
55 min
439 Kcal

Ingredientes

5
Custo estimado: 8.2 (1.64€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura40 min
  • De véspera lave as carnes e tempere-as com sal, deixe ficar até ao dia seguinte.
  • Lave novamente as carnes e coza-as na panela de pressão cerca de 15 minutos, escorra e reserve.
  • À parte coza os enchidos.Lave as couves e descasque as batatas, as cenouras e as cabeças de nabo. Coza-as na água de cozer as carnes, verifiuque o sal.
  • Corte as carnes e os enchidos e sirva acompanhado com as batatas e os legumes.
  • Pode acompanhar com arroz feito na água do cozido, eu pessoalmente não gosto.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 439Kcal
  • Glícidos: 14.7g
  • Gord total: 19.5g
  • Gord.sat.: 5.3g
  • Proteínas: 50g
  • Fibras: 8.4g
  • Açúcar: 9g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 11
Informação nutricional para 1 dose (520g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
SSilvia paiva

Perguntas

Título da receita

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