Prato Principal - página 24

Ingredientes: 500 gr de topinambos (girassol batateiro) 3 bolas de mussarela fresca 1 massa folhada tomilho

Ingredientes: 150 g de quinoa 140 g de milho enlatado 130 g de feijão vermelho enlatado 2 tomates 0,5 abacate 0,5 cebolinha 0,5 limão 0,25 col. de chá de cúrcuma...

Ingredientes: Arroz: 150 gr de arroz para sushi água fria (para lavar o arroz) 150 ml de água fria 1 col. de sopa de vinagre de arroz 1 col. de sopa de açúcar...

Ingredientes: 500 gr de carne bovina (peito, músculo, ou coxão mole) 4 batatas (médias) 1 pimentão verde 3 cenouras 1 alho-porro (alho-poró) 1 cebola (pequena) 1...

Ingredientes: 120 gr de cuscuz pérola 50 gr de queijo feta 20 gr de rúcula (um punhado) 10 gr de pistache picado Para os alperces (damascos): 200 gr de alperces...

Ingredientes: 600 gr de batata bolinha 1 dente alho 1/2 cebola vermelha 3 col. sopa azeite sal pimenta 2 talos de alecrim 1/2 limão 80 gr queijo feta (ou outro...

Ingredientes: 1 col. de sopa de azeite de oliva 2 cebolas pequenas 250 gr de carne moída de boi 1 col. de sopa de extrato de tomate 700 gr de polpa de tomate 200...

Ingredientes: 300 g de espinafre fresco 350 g de tofu (firme a extra-firme) 1 cebola picada finamente 100 ml de purê de tomate 1 col. de chá de coentro moído 1/2...

Ingredientes: Curgetes/ Abobrinhas grelhadas: 1 curgerte/abobrinha 1 col. de chá de azeite sal pimenta alecrim Demais: 125 gr de trigo em grãos 150 gr de...

Ingredientes: 1 pinsa pré-cozida 3 col. de chá de molho pesto verde (+/-) 1 punhado de rúcula (+/-) 4 fatias de mortadela 4 folhas de manjericão fresco (+/-) 8...

Ingredientes: Refogado : 3 curgetes (abobrinhas) 1 cenoura aipo (salsão a gosto) 1 cebola Massa: 340 gr de Tagliatelles (ou outro macarrão) Molho: 70 ml de vinho...

Ingredientes: 100 gr de arroz 1 abacate 1/2 pepino 1 nectarina 1 tomate alface (algumas folhas) 2 ovos sésamo (gergelim) azeite vinagre balsâmico

Ingredientes: 50 gr de trigo sarraceno torrado 4 champignons 1 cenoura 3 folhas de acelga (ou espinafre) 1 ovo um punhado de amendoins azeite Molho para...

Ingredientes: 1 massa quebrada (massa podre) 220 gr de queijo Maroilles 150 ml natas frescas (creme de leite fresco) 1 gema sal pimenta

Ingredientes: 2 tortilhas (de trigo) 2 fatias de presunto 2 fatias de cheddar 40 gr de espinafre fresco (a gosto) 100 gr de tomates cerejas (a gosto) 3 col. sopa...

Ingredientes: 180 g (+-) de farinha de trigo 1/2 col. de chá de fermento em pó 1/4 col. de chá de sal 225 g de queijo cottage integral 120 ml de molho de tomate...

Ingredientes: 300 g (+- 4 unid.) de cenouras 50 g de (+- 1 unid.) cebola 186 g de atum enlatado 4 ovos 200 g de queijo cottage 100 ml de leite semidesnatado 70 g...

Ingredientes: 6 ovos 150 ml de leite 120 g de queijo cottage 40 g de farinha de trigo 40 g de queijo Flamengo (prato ou emmental) 150 g de espinafre (usamos...

Ingredientes: Para o frango: 300 g de coxas de frango (desossadas e sem pele) 60 g de iogurte grego 1 col. de sopa de azeite 1 col. de sopa de sumo de limão 0,5...

Ingredientes: 130 g de lentilha verde cozida (usamos em conserva) 50 g de edamame (grão de soja verde) 50 g de queijo feta 3 tomates 0,5 cebola roxa 0,5 pepino...

Ingredientes: 280 g de espinafre (usamos congelado e descongelamos) 4 ovos 200 ml de natas (creme de leite) light 200 g de skyr natural 110 g de queijo gouda...

Ingredientes: 400 g de lombo de bacalhau fresco 20 g de farinha de trigo 1/2 col. de chá de coentro moído 1/2 col. de chá de páprica doce 1/2 col. de chá de...

Ingredientes: 300 g de peito de frango 160 g de massas curtas (rigatoni, penne, fusilli) 60 g de tomates secos (em óleo, escorridos) 2 dentes pequenos de alho...

Ingredientes: 1 massa folhada 200 gr de ricota 10 gr de nozes picadas 1 col. de sopa de mel 200 gr de queijo brie 250 gr de figos frescos 1 gema de ovo alecrim...