Prato Principal - página 25

Ingredientes: Curgetes/ Abobrinhas grelhadas: 1 curgerte/abobrinha 1 col. de chá de azeite sal pimenta alecrim Demais: 125 gr de trigo em grãos 150 gr de...

Ingredientes: 1 pinsa pré-cozida 3 col. de chá de molho pesto verde (+/-) 1 punhado de rúcula (+/-) 4 fatias de mortadela 4 folhas de manjericão fresco (+/-) 8...

Ingredientes: Refogado : 3 curgetes (abobrinhas) 1 cenoura aipo (salsão a gosto) 1 cebola Massa: 340 gr de Tagliatelles (ou outro macarrão) Molho: 70 ml de vinho...

Ingredientes: 100 gr de arroz 1 abacate 1/2 pepino 1 nectarina 1 tomate alface (algumas folhas) 2 ovos sésamo (gergelim) azeite vinagre balsâmico

Ingredientes: 50 gr de trigo sarraceno torrado 4 champignons 1 cenoura 3 folhas de acelga (ou espinafre) 1 ovo um punhado de amendoins azeite Molho para...

Ingredientes: 1 massa quebrada (massa podre) 220 gr de queijo Maroilles 150 ml natas frescas (creme de leite fresco) 1 gema sal pimenta

Ingredientes: 280 g de espinafre (usamos congelado e descongelamos) 4 ovos 200 ml de natas (creme de leite) light 200 g de skyr natural 110 g de queijo gouda...

Ingredientes: 2 tortilhas (de trigo) 2 fatias de presunto 2 fatias de cheddar 40 gr de espinafre fresco (a gosto) 100 gr de tomates cerejas (a gosto) 3 col. sopa...

Ingredientes: 4 fatias de pão de forma 150 g de mozzarella fresca 2 ovos 30 g de farinha de trigo 60 g de pão ralado (farinha de rosca) 1 col. de sopa de azeite...

Ingredientes: 500 g de carne moída (neste caso, bovina) 1 cebola 1 dente de alho sal (a gosto) pimenta-do-reino (a gosto) 1 col. de chá de páprica defumada 30 g...

Ingredientes: 500 g de lombo suíno 400 g de batata bolinha 2 col. de sopa de azeite 1 col. de sopa de mostarda 1 col. de chá de alho granulado 1 col. de chá de...

Ingredientes: Para os rolinhos: 8 folhas grandes de couve-lombarda 400 g de carne de porco picada 100 g de arroz cozido 2 cebolas-verdes 1 dente de alho 2 cm de...

Ingredientes: 120 g de arroz 180 g de cubos de tofu empanados (prontos para cozinhar) óleo (no spray ou pincel) Para o molho de laranja: 80 ml de suco de laranja...

Ingredientes: 2 col. de sopa de azeite 1 cebola média (picada) 4 dentes de alho (picados) 300 g de carne moída 1 col. de chá rasa de orégano seco 1/2 col. de chá...

Ingredientes: 2 fatias grandes de pão (neste caso, pão de centeio) 125 g de cogumelos marrons 1/2 cebola 1 chalota 1 col. de sopa de mel 1 col. de sopa de...

Ingredientes: 400 g de filés de pescada (ou outro peixe branco) 100 g de chouriço seco (ou semisseco) 1 cebola 260 g de espinafre fresco 400 g de feijão branco...

Ingredientes: 150 g de bacon (em fatias finas) 450 g de cogumelos comestíveis 6 chalotas (ou cebola) médias 1 dente de alho 8 g de salsa picadinha 2 col. de sopa...

Ingredientes: 300 g (+- 4 unid.) de cenouras 50 g de (+- 1 unid.) cebola 186 g de atum enlatado 4 ovos 200 g de queijo cottage 100 ml de leite semidesnatado 70 g...

Ingredientes: 130 g de lentilha verde cozida (usamos em conserva) 50 g de edamame (grão de soja verde) 50 g de queijo feta 3 tomates 0,5 cebola roxa 0,5 pepino...

Ingredientes: 400 g de lombo de bacalhau fresco 20 g de farinha de trigo 1/2 col. de chá de coentro moído 1/2 col. de chá de páprica doce 1/2 col. de chá de...

Ingredientes: 300 g de peito de frango 160 g de massas curtas (rigatoni, penne, fusilli) 60 g de tomates secos (em óleo, escorridos) 2 dentes pequenos de alho...

Ingredientes: 450 g de tofu firme 30 g de amido de milho (Maizena) 3 col. de sopa de óleo vegetal 2 col. de chá de alho em pó 1 col. de chá de gengibre em pó 2...

Ingredientes: 2 coxas de frango 4 jujubas (tâmaras chinesas vermelhas) 2 cebolinhas (apenas a parte verde) 25 gr de gengibre fresco Molho: 2 cebolinhas picadas...

Ingredientes: 3 coxas de frango (desossadas e cortadas) 1 col. de chá de caril (curry) em pó 1 col. de chá de alho em pó 1 col. de chá de páprica sal (a gosto)...