Prato Principal - página 25

Ingredientes: 400 g de filés de pescada (ou outro peixe branco) 100 g de chouriço seco (ou semisseco) 1 cebola 260 g de espinafre fresco 400 g de feijão branco...

Ingredientes: 1 kg (+/-) abóbora butternut (1 unid. média) 2 col. de sopa de azeite 8 folhas de lasanha (+/-) 75 g de ricota 150 g de espinafre (congelado) 120 g...

Ingredientes: 300 g de filé de frango 30 g de amido de milho (maizena) óleo neutro para fritar 2 dentes de alho picados 1 col. de chá de gengibre em pó 2 col. de...

Ingredientes: 150 g de bacon (em fatias finas) 450 g de cogumelos comestíveis 6 chalotas (ou cebola) médias 1 dente de alho 8 g de salsa picadinha 2 col. de sopa...

Ingredientes: 180 g (+-) de farinha de trigo 1/2 col. de chá de fermento em pó 1/4 col. de chá de sal 225 g de queijo cottage integral 120 ml de molho de tomate...

Ingredientes: 300 g (+- 4 unid.) de cenouras 50 g de (+- 1 unid.) cebola 186 g de atum enlatado 4 ovos 200 g de queijo cottage 100 ml de leite semidesnatado 70 g...

Ingredientes: Para o frango: 300 g de coxas de frango (desossadas e sem pele) 60 g de iogurte grego 1 col. de sopa de azeite 1 col. de sopa de sumo de limão 0,5...

Ingredientes: 130 g de lentilha verde cozida (usamos em conserva) 50 g de edamame (grão de soja verde) 50 g de queijo feta 3 tomates 0,5 cebola roxa 0,5 pepino...

Ingredientes: 280 g de espinafre (usamos congelado e descongelamos) 4 ovos 200 ml de natas (creme de leite) light 200 g de skyr natural 110 g de queijo gouda...

Ingredientes: 400 g de lombo de bacalhau fresco 20 g de farinha de trigo 1/2 col. de chá de coentro moído 1/2 col. de chá de páprica doce 1/2 col. de chá de...

Ingredientes: 300 g de peito de frango 160 g de massas curtas (rigatoni, penne, fusilli) 60 g de tomates secos (em óleo, escorridos) 2 dentes pequenos de alho...

Ingredientes: 450 g de tofu firme 30 g de amido de milho (Maizena) 3 col. de sopa de óleo vegetal 2 col. de chá de alho em pó 1 col. de chá de gengibre em pó 2...

Ingredientes: 2 coxas de frango 4 jujubas (tâmaras chinesas vermelhas) 2 cebolinhas (apenas a parte verde) 25 gr de gengibre fresco Molho: 2 cebolinhas picadas...

Ingredientes: 3 coxas de frango (desossadas e cortadas) 1 col. de chá de caril (curry) em pó 1 col. de chá de alho em pó 1 col. de chá de páprica sal (a gosto)...

Ingredientes: 150 gr de macarrão orzo (ou risoni) 1 pimento (pimentão) amarelo 1/2 chouriço suave 30 gr de espinafre fresco 100 ml natas (creme de leite) 400 ml...

Ingredientes: 1 perna de cordeiro (aqui 2 kg com osso) azeite 2 cenouras 2 cebolas 4 dentes de alho ervas aromáticas água sal pimenta

Ingredientes: água (para lavar o arroz) 200 g de arroz para sushi 220 ml de água 6 gemas de ovo 140 ml de molho de soja (+/-) 1 alga nori (opcional)

Ingredientes: 4 linguiças (usamos a merguez)

Ingredientes: 1 pão de hambúrguer (ou brioche) 2 col. de chá de cebola picada 1 fatia de queijo cheddar 1 carne de hambúrguer 1 pepino 2 col. de chá de mostarda...

Ingredientes: Para o molho base: 500 g de tomates maduros (+- 4 unidades) 1/2 cebola ½ jalapeño (ajuste de acordo com o sabor picante) 1 col. de sopa de suco de...

Ingredientes: 6 tortilhas grandes (ou 7 médias) 1 cebola 1/2 pimento vermelho (pimentão) 1 dente de alho 30 g de salsinha sal pimenta 1/2 col. de chá de páprica...

Ingredientes: 3 ovos frescos 300 gr de farinha trigo (para massa) 500 gr de abóbora 1 col. sopa azeite 1 col. chá de alecrim desidratado 1 col. chá de sal 1 col....

Ingredientes: 300 gr de farinha trigo (especial massa) 3 ovos frescos

Ingredientes: 4 rolinhos de porco recheado (paupiettes ) 1 cebola 200 ml vinho branco 100 gr de cogumelos frescos azeite sal pimenta