Wrap de queijo cheddar, presunto e espinafre

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Prato Principal
2 porções
Muito Fácil
5 min
648 Kcal

Lanche rápido e saboroso é este wrap de queijo cheddar, presunto e espinafre que não pode faltar na sua lista de receita. Ideal também para pique-nique nas praias ou nos parques. Se preferir, coloque o recheio de sua preferência, só não pode deixar de fazer. Segue aqui nosso passo a passo:

Ingredientes

2
Custo estimado: 5.59 (2.8€/porção)

Preparação

  • Wrap de queijo cheddar, presunto e espinafre - Preparação Passo 1Lave o espinafre e os tomates. Corte os tomates ao meio. Barre (passe) o queijo philadelphia no centro da tortilha. Por cima, coloque uma fatia de presunto e outra do cheddar. Junte também metade do espinafre e metade dos tomates.
  • Wrap de queijo cheddar, presunto e espinafre - Preparação Passo 2Dobre as duas bordas da direita e esquerda, sentido centro. Enrole o wrap como um envelope.
  • Wrap de queijo cheddar, presunto e espinafre - Preparação Passo 3Seu lanche está pronto!

Dicas e Conselhos

Varie o recheio: salmão fumado, salada verde, et

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 648Kcal
  • Glícidos: 24.4g
  • Gord total: 43.5g
  • Gord.sat.: 27.5g
  • Proteínas: 28.5g
  • Fibras: 2.1g
  • Açúcar: 7.5g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 25
Informação nutricional para 1 dose (325g)
Sem açúcar

Saiba também:

Conservar na frigorífico/geladeira
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