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Wrap de queijo cheddar, presunto e espinafre

Lanche rápido e saboroso é este wrap de queijo cheddar, presunto e espinafre que não pode faltar na sua lista de receita. Ideal também para pique-nique nas praias ou nos parques. Se preferir, coloque o recheio de sua preferência, só não pode deixar de fazer. Segue aqui nosso passo a passo:

Prato Principal
2 porções
5 min
Muito Fácil
648 Kcal

Ingredientes

2
Custo estimado: 5.59 (2.8€/porção)

Preparação

  • Passo 1 - Wrap de queijo cheddar, presunto e espinafre
    Lave o espinafre e os tomates. Corte os tomates ao meio. Barre (passe) o queijo philadelphia no centro da tortilha. Por cima, coloque uma fatia de presunto e outra do cheddar. Junte também metade do espinafre e metade dos tomates.
  • Passo 2 - Wrap de queijo cheddar, presunto e espinafre
    Dobre as duas bordas da direita e esquerda, sentido centro. Enrole o wrap como um envelope.
  • Passo 3 - Wrap de queijo cheddar, presunto e espinafre
    Seu lanche está pronto!

Dicas e Conselhos:

Varie o recheio: salmão fumado, salada verde, et

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 648Kcal
  • Glícidos: 24.4g
  • Gord total: 43.5g
  • Gord.sat.: 27.5g
  • Proteínas: 28.5g
  • Fibras: 2.1g
  • Açúcar: 7.5g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 25
Informação nutricional para 1 dose (325g)
Sem açúcar


Conservar na frigorífico/geladeira
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Fotos

Wrap de queijo cheddar, presunto e espinafre
Wrap de queijo cheddar, presunto e espinafre - foto 2
Wrap de queijo cheddar, presunto e espinafre - foto 3
Wrap de queijo cheddar, presunto e espinafre - foto 4
Wrap de queijo cheddar, presunto e espinafre - foto 5

Perguntas:






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