Wrap de queijo cheddar, presunto e espinafre
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Lanche rápido e saboroso é este wrap de queijo cheddar, presunto e espinafre que não pode faltar na sua lista de receita. Ideal também para pique-nique nas praias ou nos parques. Se preferir, coloque o recheio de sua preferência, só não pode deixar de fazer. Segue aqui nosso passo a passo:
Ingredientes
2
Custo estimado: 5.59Euros€ (2.8€/porção)
Preparação
Lave o espinafre e os tomates. Corte os tomates ao meio. Barre (passe) o queijo philadelphia no centro da tortilha. Por cima, coloque uma fatia de presunto e outra do cheddar. Junte também metade do espinafre e metade dos tomates.
Dobre as duas bordas da direita e esquerda, sentido centro. Enrole o wrap como um envelope.
Seu lanche está pronto!
Dicas e Conselhos
Varie o recheio: salmão fumado, salada verde, et
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 648Kcal
- Glícidos: 24.4g
- Gord total: 43.5g
- Gord.sat.: 27.5g
- Proteínas: 28.5g
- Fibras: 2.1g
- Açúcar: 7.5g
- ProPoints: 16
- SmartPoints: 25
Informação nutricional para 1 dose (325g)
Sem açúcar
Saiba também:
Conservar na frigorífico/geladeira
Perguntas
Título da receita
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