Proteína

• Frango
• Carne de porco
• Carne bovina
• Peixes e frutos do mar
• Tofu

Italia - pollo alla cacciatora -. prato italiano

Prato Principal Muito Fácil 15 min 40 min

Ingredientes: 1 Lata de feijão Manteiga já cozido 1 Colher de Sopa de Azeite 4 Cebolinhos 3 Alhos inteiros esmagados 4 Tiras de Bacon cortadas 500 g de Bifes de...

Abóbora butternut completa

Prato Principal Muito Fácil 15 min 1 h 20 m

Ingredientes: 1 abóbora butternut partida ao meio e limpa de sementes com a ajuda de uma colherzinha cerca de 1 colher de sopa de margarina liquida cerca de 1/2...

Picanha ao molho balsâmico

Prato Principal Muito Fácil 18 min 306 kcal

Ingredientes: 2 bifes de picanha alho picado sal e pimenta do reino moída na hora a gosto 4 colheres de sopa de vinagre balsâmico 4 colheres de sopa de vinho...

Arroz com frango e amêndoas

Prato Principal Muito Fácil 15 min 25 min

Ingredientes: Arroz: 1 colher (sopa) de óleo 1 xícara (chá) de arroz 1 envelope de tempero KNORR Meu Arroz Extra - Cebola 2 xícaras (chá) de água fervente...

Frango com molho de pimentão e cebola

Prato Principal Muito Fácil 2 h 25 m 1327 kcal

Ingredientes: 4 pimentões vermelhos 4 tomates 3 colheres (sopa) de azeite de oliva 1 cebola grande cortada em tiras finas Sal 4 dentes de alho espremidos ½...

Massada de peixe

Prato Principal Muito Fácil 18 min 297 kcal

Ingredientes: postas de peixe ao gosto camarões com casca massa cotovelos 6 tomates maduros 1 folha de louro 2 cebolas médias picadas 2 dentes de alho picados....

Escondidinho de batata com legumes e tofu

Prato Principal Muito Fácil 50 min 501 kcal

Ingredientes: massa: 600 gramas de batata cozida e amassada 1 ovo 3 colheres(sopa) de azeite 3 colheres(sopa) de queijo ralado sal a gosto 1 colher(chá) de noz...

Bobó de galinha improvisado

Prato Principal Muito Fácil 45 min 190 kcal

Ingredientes: 1 peito de frango inteiro, já assado, e desfiado 1/2 cebola picadinha 2 dentes de alho em lâminas 2 tomates 2 colheres (sopa) de molho de tomate 4...

Farfalle gratinada

Prato Principal Muito Fácil 10 min 30 min

Ingredientes: 300 g de farfalle azeite q.b. 300 g de bacon cortado em fatias e em pedaços de 2 cm de largura Pimenta preta 2 dentes de alho picados muito...

Magret de pato com maçã sautée

Prato Principal Muito Fácil 15 min 15 min

Ingredientes: 100 ml de polpa de maracujá fresco 1/2 xícara de água 20 g de manteiga 1 maçã em cubos 100 g de salsinha picada Para o pato: 1 peito de pato sal e...

Receita: lasanha de frango com alcaparras da cris

Prato Principal Muito Fácil 1 h 5 m 644 kcal

Ingredientes: 1 embalagem de massa para lasanha direto ao forno óleo 1 cebola pequena picadinha 2 dentes de alho amassados 2 peitos de frango cortados em filés...

Centros de pescada estufados com legumes

Prato Principal Muito Fácil 15 min 25 min

Ingredientes: 2/3 centros de pescada 2 tomates maduros azeite 1 cebola pequena 2 batatas médias cenoura baby qb bróculos

Baguete de abóbora com carne seca e requeijão

Outro Muito Fácil 50 min 954 kcal

Ingredientes: Massa: 1 xícara de chá de abóbora japonesa cozida e amassada 1 ovo inteiro ¼ de xícara de chá de azeite 1 colher de chá de sal 1 pitada de açúcar...

Bacalhoada à dona irene

Prato Principal Muito Fácil 15 min 15 min

Ingredientes: 1.5 Kg de bacalhau salgado 800 g de batatas descascadas em fatias de 0,5 a 1 cm 1 pimentão verde cortado em tiras 1 pimentão vermelho cortado em...

Tortilha de espinafres e bacon

Prato Principal Muito Fácil 10 min 10 min

Ingredientes: espinafres bacon queijo ralado vaqueiro batata palha 3 ovos sal pimenta 0,25 dl de leite salsa

Entrecosto agri-doce

Prato Principal Muito Fácil 15 min 50 min

Ingredientes: Entrecosto de porco em tiras 1 colher de sopa de açúcar amarelo 1 colher de sobremesa de paprika moída 1 1/2 colher de sopa de mostarda picante 1...

Tortellini fresco com atum

Prato Principal Muito Fácil 10 min 10 min

Ingredientes: 1 embalagem de massa fresca tortellini 2 latas de atum 1 dente de alho Azeite Cebola Polpa de tomate Ketchup Queijo mozzarella

Filé de peixe com molho de mostarda

Prato Principal Muito Fácil 10 min 25 min

Ingredientes: peixe: 6 filés de peixe sal a gosto pimenta calabresa suco de 1 limão alho em pasta azeite de oliva Molho: 100 g de champignon fatiados 1 colher...

Risoto de peru

Prato Principal Muito Fácil 10 min 25 min

Ingredientes: 800 g de peru cozido 60 g de manteiga 1 xícara (chá) de vinho branco 2 cebolas grandes cortadas em rodelas 2 dentes de alho, amassados 2 1/2...

Moqueca de bacalhau com salmão

Prato Principal Muito Fácil 45 min 588 kcal

Ingredientes: 2 postas de Bacalhau 2 lombos de Salmão 2 tomates maduros 1 pimento vermelho 1 pimento verde 1 cebola 2 colheres de sopa de óleo de palma 2 dl de...

Tajine de frango com alperces e amêndoas

Prato Principal Muito Fácil 15 min 35 min

Ingredientes: Frango - 3 peitos Cebola - 1 Alho - 2 dentes Tomate - 2 Azeite - 2 colheres de sopa Grão-de-bico cozido - 500 grs. Courgette - 1 Beringela - 1...

Lulas ensopadas com arroz negro e polenta

Prato Principal Muito Fácil 30 min 50 min

Ingredientes: 1 kg de lulas limpas, cortadas em anéis não muito finos 1 xícara (de chá) de talos de salsão picados 1 cebola média, bem picada 3 dentes de alho...

Lambujinhas

Outro Muito Fácil 15 min 15 min

Ingredientes: 2 cebolas 3 a 4 dentes de alho 1kg de lambujinhasSalsa Azeite SalLimão

Frango com molho de pêssego

Prato Principal Muito Fácil 15 min 25 min

Ingredientes: 1 e 1/2 frango 2 dentes de alho Azeite q.b. 2 latas pequenas de cogumelos inteiros 1 pacote de sopa de cebola 2 des de pêssego em calda 5 dl de...