Proteína

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Sukiyaki

Prato Principal Muito Fácil 15 min 25 min

Ingredientes: 30 gr de margarina sem leite e sem sal 200 gr de filé mignon em tirinhas finas 6 folhas de acelga 2 cenouras em rodelas finas 1/2 maço de brócolis...

Bouillabaisse de marselha

Prato Principal Muito Fácil 10 min 20 min

Ingredientes: 1,5kg de badejo, garoupa ou robalo Azeite a gosto 1,5 litro de água 150g de cenoura cortada em rodelas 150g alho poró picado 150g de cebola picada...

Purê de cenoura

Prato Principal Médio 45 min 187 kcal

Ingredientes: 1/2 kg de cenouras 300 ml de leite 300 ml de água (em que cozeu as cenouras) 10 gr de gengibre picado 1 colher de sopa de maizena 2 colheres de...

Moussaka vegana

Prato Principal Muito Fácil 10 min 30 min

Ingredientes: 1 berinjela grande fatiadas e grelhadas 1 abobrinha grande fatiada e grelhadas 3 xícaras de lentilha cozida e escorrida 3 tomates sem sementes...

Torta de espinafre com peito de peru defumado.

Prato Principal Muito Fácil 50 min 439 kcal

Ingredientes: Massa: 3 ovos 2 xícaras de leite 1 xícara de farinha de trigo 1 pacote de sopa creme de espinafre 1 1/2 colher (sopa) de fermento em pó 1/2 xícara...

Filé mignon ao vinagre balsâmico

Prato Principal Muito Fácil 25 min 373 kcal

Ingredientes: 600 g de filé mignon Óleo de milho a gosto 40 ml de vinagre balsâmico 50 ml de caldo de carne 20 g de manteiga 2 dentes de alho picados Alecrim...

Risoto de milho e queijo

Prato Principal Muito Fácil 45 min 809 kcal

Ingredientes: 2 xícaras (chá) de arroz arbóreo 200 g de milho verde (de lata) 1 cebola picada 2 dentes de alho 3 colheres (sopa) de azeite 1400 ml de caldo de...

Canja de galinha completa

Prato Principal Muito Fácil 15 min 25 min

Ingredientes: 3 tabletes de caldo de galinha 2 tomates sem pele e sem sementes 1 tablete de peito de frango 1 tablete de salsão 1 cebola picada ½ colher de óleo...

Pato com broto de bambu e cogumelo

Prato Principal Muito Fácil 25 min 35 min

Ingredientes: 1 pato 1 lata de broto de bambu ou 300 g de broto de bambu cozido em água e sal 200 g de cogumelos ou shimeji Molho de soja 1 colher (sopa) de...

Bifinhos de peru com cerveja

Prato Principal Muito Fácil 20 min 35 min

Ingredientes: 800 g de bifinhos de Peru em tiras 4 colheres de sopa de Azeite 1 pacote de sopa de Cebola 2 colheres de sopa de Molho Inglês 1 colher de chá de...

Tarte de atum

Prato Principal Muito Fácil 15 min 30 min

Ingredientes: massa: 460 g de leite 300 g de farinha trigo 40 g de amido de milho 190 g de óleo 30 g de queijo ralado 1 colher de (sopa) de fermento em pó 2 ovos...

Salada de pescada com delícias do mar

Entrada Muito Fácil 10 min 10 min

Ingredientes: Batata Ovos Cenouras Pescada Delícias do mar

Bacalhau à príncipe de pio

Prato Principal Muito Fácil 10 min 50 min

Ingredientes: ½ colher (sopa) de alecrim picado ½ colher (sopa) de orégano 4 xícaras (chá) de azeite 1 ½ kg de bacalhau demolhado, limpo e em pedaços 15 batatas...

Brochetes diversas

Outro Muito Fácil 10 min 5 min

Ingredientes: 600 g de miolo de alcatra em cubos 600 g de peito de frango em cubos 1 pimentão verde 1 pimentão vermelho 1 pimentão amarelo 3 cebolas 2 tomates...

Gambas salteadas

Prato Principal Muito Fácil 15 min 15 min

Ingredientes: 500 g de batatas 400 g de gambas 200 g de cebolinhas 2 dentes de alho 4 colheres (sopa) de azeite 1 colher (chá) de pimenta verde em grão 1 colher...

Carne de porco na abóbora com legumes

Prato Principal Muito Fácil 2 h 30 m 948 kcal

Ingredientes: 800 g de lombinho de porco 3 dentes de alho 1 colher (sopa) de massa de pimentão 2 dl de vinho branco 1 abóbora pequena 50 ml de azeite 2 cebolas...

Pak choy com carne moída

Prato Principal Muito Fácil 20 min 20 min

Ingredientes: 2 maços de pak choy 250 g de patinho moído 1 colher (sopa) cheia de banha 1/2 cebola média picada 1 colher (sopa) rasa de alho picado 1 colher...

Penne ao molho de gorgonzola, frango e nozes!

Prato Principal Muito Fácil 20 min 25 min

Ingredientes: 500 g de penne cozido 500 g de peito de frango cozido com sal, em lascas 1 colher. (sopa) de manteiga ½ cebola de cabeça picadinha 150 ml de vinho...

Massa cappelletti com alheira

Prato Principal Muito Fácil 20 min 25 min

Ingredientes: massa cappelletti: 1 alheira de caça pimenta branca 100 ml de leite azeite sal 1 cubo de caldo Knorr de galinha

Cubos de frango com molho de mostarda

Prato Principal Muito Fácil 15 min 1 dia 1 h

Ingredientes: 4 Peitos de frango 6 Dentes de alho 1/2 copo de vinho branco 2 Colheres de sopa de tempero de frango 2 Folhas de Louro Mostarda em grão Sal,...

Pão recheado e amassado na mfp

Outro Muito Fácil 45 min 731 kcal

Ingredientes: 2 coleher sopa óleo 330 ml de água sal 1 colehr sopa açúcar 600 g de farinha de trigo 1 colehr sopa de fermento em pó Recheio: 1 chouriço de carne...

Douradinhos de frango

Prato Principal Muito Fácil 15 min 25 min

Ingredientes: 4 Peitos de frango Sal Pimenta Limão 30 g de Corn Flakes Farinha 2 Ovos Vaqueiro 1 Colher de chá de mostarda 1 Colher de sopa de vinagre de Cidra...