Massada de peixe

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Prato Principal
3 porções
Muito Fácil
18 min
297 Kcal

Ingredientes

3
Custo estimado: 4.29 (1.43€/porção)

Preparação

Preparação10 min
Cozedura8 min
  • Num tacho largo deitar o azeite e juntar a cebola picada ,o alho picado,o louro , o pimento e de dos coentros picados ,deixa-se refogar um pouco e deita-se os camarões já descascados e fritam-se até ficarem no ponto,retirar os camaroes e reservar.
  • Entretanto juntar os tomates bem picados e refogar ,juntar o vinho e deixar evaporar,juntar o peixe e envolver bem , juntar água ,sal e deixar ferver 5 minutos juntar a massa, mexer, tapar e deixar ficar em lume médio até ficar quase cozida.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 297Kcal
  • Glícidos: 31.3g
  • Gord total: 8.8g
  • Gord.sat.: 1.4g
  • Proteínas: 15.8g
  • Fibras: 5.4g
  • Açúcar: 6.8g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (291g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
ZZana

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