Picanha ao molho balsâmico

Picanha ao molho balsâmico
Prato Principal
2 porções
Muito Fácil
18 min
189 Kcal

Ingredientes

2
Custo estimado: 4.36 (2.18€/porção)

Preparação

Preparação10 min
Cozedura8 min
  • Pique bem o alho, misture com sal e pimenta e tempere bem a carne.
    Leve uma frigideira ao fogo médio.
  • Quanto estiver quente, coloque os bifes na frigideira e sele cada lado por 1 minuto até que fiquem corados.
  • Abaixe o fogo, acrescente o vinagre balsâmico, os champignons e o vinho tinto.
  • Tampe a frigideira e cozinhe por 4 minutos de cada lado. Cada vez que você for virá-los, regue-os com o molho.
  • Servi com arroz e uma colher de sopa do molho sobre cada bife.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 189Kcal
  • Glícidos: 23g
  • Gord total: 2.9g
  • Gord.sat.: 0.9g
  • Proteínas: 31.6g
  • Fibras: 2.6g
  • Açúcar: 19.9g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 5
Informação nutricional para 1 dose (316g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem ovo
DDanieli

Perguntas

Título da receita

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