Bobó de galinha improvisado
Ingredientes
5
Custo estimado: 3.4Euros€ (0.68€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura30 min
- Como o frango já estava assado, usei uma das minhas panelas de barro, pois não precisaria fritar nada e sim dar uma leve refogada. E a panela deu um sabor bem bom.
- Refoquei a cebola, o alho e os tomates e juntei um saquinho de sazon e adicionei o frango já desfiado, metade do cheiro verde, milho e azeitona e deixei encorpar.
- Depois coloque uns 2 ou 3 copos de água e deixei ferver.
- Acertei o sal, a pimenta do reino e coloquei catchup e o restante do cheiro verde.
- Para engrossar o caldo coloquei no processador o pão francês e o leite de côco, mas pode ser amassado com garfo, mas neste caso é melhor tirar a casca do pão.
- Deixei o molho engrossar e juntei o creme de leite mexendo bem e em seguida desliguei o fogo.
- Apesar de não ter usado a mandioca para engrossar, o leite de côco usado em pequena quantidade deu um toque especial. Sirva com arroz branco e batata palha.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 195Kcal
- Glícidos: 23g
- Gord total: 6.2g
- Gord.sat.: 2.3g
- Proteínas: 10g
- Fibras: 3.3g
- Açúcar: 5.1g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (137g)
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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