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Sopa de peixe
Sopa de peixe
Preparação
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Cozer o peixe na água temperada com sal por cerca de 5 minutos. Retirar o peixe com uma escumadeira e reservar o caldo.
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À parte refogar a cebola e os alhos, ambos picados, no azeite.
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Juntar o colorau e o tomate aos pedaços (sem pele nem sementes) e deixar refogar até ficar macio.
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Acrescentar as cenouras cortadas aos cubos e regar com o caldo da cozedura do peixe.
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Passados 10 minutos após ter levantado fervura adicionar a massa.
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Deixar cozer mais 10 minutos e no final acrescentar o peixe, sem espinhas e previamente desfiado.
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Rectificar os temperos e servir polvilhado com os coentros picados.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 203Kcal
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Glícidos: 21.6g
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Gord total: 4.8g
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Gord.sat.: 1g
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Proteínas: 15g
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Fibras: 5.5g
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Açúcar: 4.3g
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ProPoints: 5
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SmartPoints:
5
Informação nutricional para 1 dose (452g)
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Perguntas:
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