Sopa cremosa de peixe

Uma receita que consola num dia chuvoso !
Ingredientes
4
Custo estimado: 8.42Euros€ (2.11€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura30 min
- Refogar as cebolas e os alhos e o pimento no azeite
- Juntar a pasta de tomate, o tomate pelado, a salsa e os coentros
- Enquanto faz o refogado, coza o peixe em água com sal e quando cozido desfaça o peixe reserve; coza o camarão (eu comprei já cozido, se cozer utilize também a água do camarão, senão não tem problema)
- Junte a água de cozer o peixe ao refogado, as batatas e as cenouras partidas em cubos e deixe cozer
- Quando cozido passe a varinha mágica até ter um caldo cremoso
- Tire as cabeças ao camarão junte ao caldo passe com a varinha mágica e depois coe a sopa (com um passador)
- Deitar a massa e deixar cozer; juntar no final o peixe e o camarão.
Colocar hortelã por cima (se gostar)
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 419Kcal
- Glícidos: 50.2g
- Gord total: 9.3g
- Gord.sat.: 1.5g
- Proteínas: 30.8g
- Fibras: 5.6g
- Açúcar: 7.5g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 11
Informação nutricional para 1 dose (383g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
Comentários
Avaliar esta receita:
08/10/2013
Maravilha so que coloquei alfavaca tambem
Eu cozinhei esta receita
12/10/2013
Que sopa maravilhosa. Eu faço sopa de peixe também muito boa mas vou experimentar esta pois parece ser uma delícia
08/10/2013
Votre commentaire: a sopa menos comum, mais saudável e saborosa! sopa cremosa de peixe!!!