Salada de macarrão com pesto de curgete (abobrinha), mozzarella e tomate seco

Prato Principal
2 porções
Muito Fácil
20 min
879 Kcal

Uma receita equilibrada para levar ao piquenique ou trabalho, muito fácil a preparar e boa para a saúde. Essa salada de macarrão com pesto de curgete (abobrinha), mozzarella e tomate seco é tudo isso. Caso não tenha um ou outro ingrediente, fique tranquila, nas nossas dicas mostramos como substituir os alimentos. Confira esse prato logo aqui abaixo:

Ingredientes

2

Para a salada :

Molho de curgete (abobrinhas):

Custo estimado: 4.93 (2.47€/porção)

Materiais

  • Salada grande
  • Peneira
  • Tábua de cortar
  • Mixer

Preparação

Preparação10 min
Cozedura10 min
  • Salada de macarrão com pesto de curgete (abobrinha), mozzarella e tomate seco - Preparação Passo 1Cozinhe o macarrão em água fervente com sal. Escorra-os e passe-os na água fria. Isso ajuda a interromper o cozimento.
  • Salada de macarrão com pesto de curgete (abobrinha), mozzarella e tomate seco - Preparação Passo 2Prepare o pesto curgete (abobrinha) assim:
    Lave o legume, seque-o, corte as duas extremidades e rale-o. Ponha a curgete (abobrinha) sobre um pano limpo. Torce-o para retirar o excesso de água. Hora de misturar: coloque todos os ingredientes do pesto (curgete/abobrinha, pinhões, alho, manjericão, sal e pimenta) no mixer e bata até ficar cremoso.
  • Salada de macarrão com pesto de curgete (abobrinha), mozzarella e tomate seco - Preparação Passo 3Corte o queijo mozzarella e os tomates secos em pedacinhos.
  • Salada de macarrão com pesto de curgete (abobrinha), mozzarella e tomate seco - Preparação Passo 4Na tigela grande, coloque o macarrão e acrescente 4 colheres de sopa do molho pesto. Junte também o queijo mozzarella, os tomate secos, a pimenta, o sal e um fio de azeite. Agora é só misturar.
  • Salada de macarrão com pesto de curgete (abobrinha), mozzarella e tomate seco - Preparação Passo 5Deixe a salada de macarrão no frio (geladeira) até a hora de servir e bom apetite!

Dicas e Conselhos

Qual é o tempo de conservação da salada de macarrão?
Cubra a tigela com filme plástico e leve ao frio (geladeira) por no máximo 3 dias.

Quais tipos de massa posso usar nesta receita?
Nós aconselhamos massas pequenas com uma gravatinha (farfalle), fusilli, rigatoni, por exemplo.

Quais tipos de queijo posso usar nessa receita?
Use, por exemplo, a mozzarella fior di latte, o parmesão, o emmental, o comté, entre outros.

Como substituir os tomate secos?
Podemos utilizar os tomates cerejas cortados ao meio, tomates clássicos cortados em quadradinhos ou ainda pimento/ pimentão grelhado.

O que fazer com a sobra do pesto de curgete (abobrinha) ?
Utilize o pesto para preparar sanduíches ou bruschettas.

Quais proteínas posso acrescentar nesta salada?
Caso queira proteína animal, acrescente um ovo duro, um frango cozido ou atum por exemplo. Para proteína vegetal lentilhas, ervilhas, grão de bico, entre outros.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 878Kcal
  • Glícidos: 75.5g
  • Gord total: 43.2g
  • Gord.sat.: 13.3g
  • Proteínas: 40g
  • Fibras: 8.9g
  • Açúcar: 12.4g
  • ProPoints: 23
  • SmartPoints: 28
Informação nutricional para 1 dose (343g)
Vegetariano
Sem açúcar
Sem ovo

Eletrodomésticos

fogão
liquidificador

Saiba também:

Conservar na frigorífico/geladeira
Anti-desperdício
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Perguntas

Título da receita

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