Pesto de curgetes (abobrinha), o molho saudável e sem cozedura (cozimento)

Outro
4 porções
Muito Fácil
10 min
170 Kcal

Comida boa é assim; prática, fácil, e ainda saudável. A prova é este pesto de curgetes (abobrinha), que podemos utilizar não apenas com as massas, mas também com bruschettas ou sanduíches. E outra, a criançada nem vai sentir o gosto deste legume, o que de melhor, não acha? Confira nosso passo a passo e faça ainda hoje essa deliciosa descoberta culinária!

Ingredientes

4
Custo estimado: 4.25 (1.06€/porção)

Materiais

  • Tigela grande
  • Mixer

Preparação

  • Pesto de curgetes (abobrinha), o molho saudável e sem cozedura (cozimento) - Preparação Passo 1Lave as curgetes (abobrinhas), seque-as e corte as 2 extremidades. Em seguida raspe-as.
  • Pesto de curgetes (abobrinha), o molho saudável e sem cozedura (cozimento) - Preparação Passo 2Coloque as curgetes (abobrinhas) raspadas sobre um pano limpo e torça para retirar o excesso de toda água presente.
  • Pesto de curgetes (abobrinha), o molho saudável e sem cozedura (cozimento) - Preparação Passo 3Em seguida coloque as curgetes (abobrinhas) no mixer e também acrescente o parmesão, os pinhões, o alho e o manjericão. Tempere com sal e pimenta a gosto.
  • Pesto de curgetes (abobrinha), o molho saudável e sem cozedura (cozimento) - Preparação Passo 4Bata na potência máxima até obter uma textura cremosa e homogênea .
  • Pesto de curgetes (abobrinha), o molho saudável e sem cozedura (cozimento) - Preparação Passo 5O pesto de curgetes (abobrinha) está pronto!

Dicas e Conselhos

Qual é o tempo de conservação do pesto de curgetes (abobrinha) ?

Coloque o pesto num recipiente hermético e por cima coloque um pouco de azeite. Leve ao frio (geladeira) por até 6 dias.

Posso congelar o pesto de curgetes (abobrinha)?

Sim, mas antes coloque-o num recipiente hermético e congele-o por até 4 meses.

Como substituir os pinhões nesta receita ?

Podemos substituir os pinhões pelas amêndoas, pistaches, nozes, ou outro fruto seco que seja crocante!

O que fazer se não gosto de alho?

O alho deixa a receita mais perfumada, mas claro, se não gosta do cheiro, nem do sabor, simplesmente não utilize-o.

Como associar o molho de de curgetes (abobrinha) ?

Associe este molho com macarrão e salmão, camarão ou tomate seco, por exemplo!

Quais são os melhores tipos de massa para degustar com o molho pesto ?

Use massas de tamanhos pequenos como: penne rigate, fusilli (parafuso), farfalle (gravatinha), rigatoni entre outros.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 170Kcal
  • Glícidos: 2g
  • Gord total: 15g
  • Gord.sat.: 3g
  • Proteínas: 5.5g
  • Fibras: 2.1g
  • Açúcar: 1.4g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (102g)
Sem glúten
Vegetariano
Sem açúcar
Sem ovo

Eletrodomésticos

liquidificador

Saiba também:

Pode-se congelar
Conservar na frigorífico/geladeira
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Perguntas

Título da receita

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