Petitchef

Tiras de curgete (abobrinha)

Entrada
4 porções
15 min
15 min
Médio
224 Kcal
Uma entrada muito apetitosa e saudável!

Ingredientes

Número de doses: 4
1/2 curgete (abobrinha) cortada em tiras

1 ovo

farinha q.b.

farinha de rosca/pão ralado q.b.

alho em pó

pimentão doce (paprika)

parmesão ralado

Preparação

  • Passar a curgete cortada em fatias finas pela mistura de farinha com alho em pó e pimentão doce.
  • Seguidamente envolvê-las no ovo e depois numa mistura de panko, alho em pó, pimentão doce e parmesão (ralado na altura).
  • Levar ao forno a 220ºC durante 10 minutos. Virar e assar mais 10 minutos.
  • Servir quente acompanhado de um molho à escolha, tipo dip (eu usei barbecue).

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 103g
Calorias: 224Kcal
  • Glícidos: 36g
  • Gord total: 3.5g
  • Gord.sat.: 1.4g
  • Proteínas: 10g
  • Fibras: 3g
  • Açúcar: 1.6g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 6

VegetarianoVegetariano
Sem açúcarSem açúcar
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias



Comentários dos membros:

Oliveira, 11/02/2019

Já fiz muito boa mesmo

Eu cozinhei esta receita (0) (0) Comentário abusivo
Resposta Petitchef:

Que bom que gostou. Um grande abraço.

maragitado_m2016, 06/02/2019

Vou fazer hoje mesmo!

Resposta Petitchef:

Quando fizer, conte nos o que achou. Estamos no aguardo. Um grande abraço.

27/01/2017

Delicia

27/01/2017

MUITO FÁCIL E SABOROSA

11/05/2015

Abobrinhas divinas !

09/05/2015

É muito agradável.

26/09/2013

Provei e gostei

25/09/2013

Ótima ideia...com uma cervejinha vai muito bem!!!

25/09/2013

Amei!!!!!!

25/09/2013

Vou fazer amanhã. Obrigada.


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