Tiras de curgete (abobrinha)

Tiras de curgete (abobrinha)
Entrada
Médio
30 min
188 Kcal

Uma entrada muito apetitosa e saudável!

Ingredientes

4
Custo estimado: 1.56 (0.39€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura15 min
  • Passar a curgete cortada em fatias finas pela mistura de farinha com alho em pó e pimentão doce.
  • Seguidamente envolvê-las no ovo e depois numa mistura de panko (farinha de rosca ou pão ralado), alho em pó, pimentão doce e parmesão (ralado na altura).
  • Levar ao forno a 220ºC durante 10 minutos. Virar e assar mais 10 minutos.
  • Servir quente acompanhado de um molho à escolha, tipo dip (eu usei barbecue).

Avaliar esta receita

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 188Kcal
  • Glícidos: 27.7g
  • Gord total: 4g
  • Gord.sat.: 1.4g
  • Proteínas: 8.5g
  • Fibras: 2.6g
  • Açúcar: 1.5g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 5
Informação nutricional para 1 dose (90g)
Vegetariano
Sem açúcar
LimitedEditionLimitedEdition

Perguntas

Por favor me diga o que é panko. Sou de Portugal e não conheço essa designação. Obrigada!

Olá. Panko é um tipo de farinha para empanados. Use o pão ralado (farinha de rosca). Um grande abraço.

Gostaria de saber o que é o ingrediente panko

Olá. Panko é um tipo de farinha para empanados. Use o pão ralado (farinha de rosca). Um grande abraço.

Título da receita

Comentários

Avaliar esta receita:

  • página 1 / 2

bertolini

Delicia! amei!!

Eu cozinhei esta receita

Oliveira

Já fiz muito boa mesmo

Eu cozinhei esta receita
comentário abusivo
Resposta Petitchef:

Que bom que gostou. Um grande abraço.

maragitado_m2016

Vou fazer hoje mesmo!

comentário abusivo
Resposta Petitchef:

Quando fizer, conte nos o que achou. Estamos no aguardo. Um grande abraço.

anonymous

Ótima ideia...com uma cervejinha vai muito bem!!!

  • página 1 / 2