Integral - página 4

158 receitas

Abobrinha recheada com creme de amaranto

(20 votos), (1) , (36)

Outro Muito Fácil 35 min 156 kcal

Ingredientes: 2 abobrinhas cortadas em pedaços 1/2 xícara de palmito picado 1 tomate picado 1/2 xícara de flocos de amaranto 1 colher(sopa)bem cheia de...

Pão caseiro integral

(17 votos), (23)

Outro Muito Fácil 35 min 235 kcal

Ingredientes: 1 copo de água morna 200 g de farinha de trigo integral 200 g de farinha de trigo 10 g de fermento biológico fresco 1 colher de chá de sal

Bolo integral com iogurte de kefir

(10 votos), (7)

Outro Muito Fácil 15 min 30 min

Ingredientes: 1 copo de iogurte de kefir 1/2 copo de óleo de canola 2 copos de açucar mascavo 2 copos de farinha branca 1 copo de farinha integral 4 ovos 1...

Bolo de cenoura integral

(10 votos), (1) , (16)

Outro Muito Fácil 45 min 459 kcal

Ingredientes: 200 g de açúcar mascavo 200 g de farinha integral 2 ovos 120ml de óleo de girassol 1 colher de chá rasa de fermento em pó 1 colher de chá de...

Pão integral de cereais

(7 votos), (8)

Outro Muito Fácil 10 min 35 min

Ingredientes: 450 ml de água morna 2 colheres (chá) de fermento seco1 colher (sopa) de açúcar 300 g de farinha de trigo T65200g de farinha de trigo integral 50...

Arroz integral com legumes e broto de rabanete (vegana)

(6 votos), (21)

Prato Principal Muito Fácil 20 min 25 min

Ingredientes: 1 e 1/2 xícara de arroz integral 1 cebola média 2 talos médios de salsão 1/2 kg de abóbora -200 g de broto de rabanete Sal a gosto

Pão sírio integral

(6 votos), (13)

Outro Muito Fácil 15 min 12 min

Ingredientes: 1 tablete de fermento fresco 1 c/s de açúcar 1 ½ xíc. de água morna 4 ½ xíc. de farinha de trigo 2 ½ xic. de farinha de trigo integral 1 c/chá de...

Arroz com brócolis e passas e tomate recheado com quinoa

(6 votos), (44)

Prato Principal Muito Fácil 15 min 20 min

Ingredientes: 2 xícaras de arroz cozido 1 maço de brócolis picado 1/2 xícara de uva passa 1/2 cebola picada 1 dente de alho picado 1 colher chá de curry sal e...

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Pão integral com sementes

(5 votos), (7)

Outro Muito Fácil 45 min 376 kcal

Ingredientes: 360 ml de água 2 colheres de chá de sal 240 g de farinha comum 365 g de farinha integral 10 g de fermento sementes de linhaça branca e preta q.b....

Macarrão integral da ju

(5 votos), (8)

Prato Principal Muito Fácil 11 min 20 min

Ingredientes: Carne de porco cortada em cubinhos Macarrão integral Cenoura, ervilha e milho Molho de soja Vinho branco Cebola cortada em tiras grandes Azeite de...

Arroz integral com repolho

(5 votos), (13)

Prato Principal Muito Fácil 10 min 4 min

Ingredientes: f- 2 xícaras de arroz integral cozido 3 tomates sem pele e sem sementes picados 2 xícaras de repolho cortado grosso 1 cebiola picada 1 dente de...

Pão de hambúrguer caseiro (semi-integral)

(5 votos), (53)

Outro Muito Fácil 55 min 310 kcal

Ingredientes: 1 xícara de iogurte natural integral 3/4 de xícara de manteiga amolecida 2 1/2 xícaras de farinha de trigo branca 1 xícara de farinha de trigo...

Pudim de bolacha integral no microondas

(4 votos), (1) , (42)

Sobremesa Muito Fácil 24 min 305 kcal

Ingredientes: 3 ovos ½ limão 5 colheres de sopa frutose 500 ml leite magro 100 g de bolacha Maria Integral 1 cálice de vinho do porto 1 colher chá canela

Pão de mel com aproveitamento integral da banana

(4 votos), (5)

Outro Muito Fácil 35 min 952 kcal

Ingredientes: 6 bananas inteiras com casca 1 xícara (chá) de mel 1 xícara (chá) de leite 1 colher (sopa) de margarina 1 colher (sopa) de canela 2 colheres...

Crumble de frutos vermelhos

(3 votos), (4)

Sobremesa Muito Fácil 10 min 20 min

Ingredientes: 1/2 xícara de mistura de farinha de trigo, farinha de trigo e milho refeição Pedaços 3/4 xícara de cereal de trigo de Fitness 1 iogurte (eu usei...

Salada de arroz integral com atum

(3 votos), (13)

Entrada Muito Fácil 10 min

Ingredientes: Arroz cozido q.b. Tomate sem pele e sementes, cortado aos cubos 1 cenoura ralada 1 pimento vermelho 1 chávena de milho cozido 1 lata de atum...

Esparguete integral com argolas de pota e amêijoas

(3 votos), (2)

Prato Principal Muito Fácil 10 min 15 min

Ingredientes: Azeite 1 tomate Pimento vermelho Alho em pó 1 colher de sopa de polpa de tomate Cerveja, q.b.; Rodelas de pota Colorau Pimenta preta Àgua q.b....

Pão semi integral super rápido

(3 votos), (6)

Outro Muito Fácil 55 min 366 kcal

Ingredientes: 1,5 colher de sopa de óleo 360 ml de água 1,5 colher de café de sal 1 colher de sopa de açúcar 2,5 colheres de sopa de leite em pó 300 g de...

Baião de dois vegetariano

(3 votos), (8)

Prato Principal Muito Fácil 25 min 776 kcal

Ingredientes: 2 xícaras de feijão de corda cozido e drenado 2 1/2 xícaras de arroz integral cozido 1 cebola picada 2 dentes de alho picado 5 tomates sem...

Quiche integral de brócolis e milho

(3 votos), (10)

Prato Principal Muito Fácil 50 min 245 kcal

Ingredientes: massa: 1 1/2 xícara de farinha de trigo integral 1/2 xícara de farinha branca 4 colheres (sopa) de creme vegetal 1 colher de semente de linhaça 5...

Bola integral de frango

(3 votos), (9)

Prato Principal Muito Fácil 1 hora 527 kcal

Ingredientes: 1 frango pequeno 1 colher (chá) de pimentão-doce 1 coher (chá) de sal Pimenta q.b. 0,5 dl de azeite, mais 3 colheres (sopa) 1 cebola grande 2...

Empadas de frango

(3 votos), (118)

Aperitivo Muito Fácil 20 min 1077 kcal

Ingredientes: 50 gramas de queijo ralado 5 ovos 1 xícara de chá de leite 1 xícara de chá de óleo 1 colher de chá de sal 1 colher de sopa de fermento em pó 2...

Penne integral com camarão

(2 votos), (54)

Prato Principal Muito Fácil 5 min 15 min

Ingredientes: 300g de penne integral 1 colher de sopa de azeite 2 folhas de louro 4 dentes de alho esmagados com a casca 600g de camarão (descascado) Camarão...