Petitchef

Integral

161 receitas
Receita Pão caseiro integral

Pão caseiro integral

(17 votos) , (23)
Outro Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: 1 copo de água morna 200 g de farinha de trigo integral 200 g de farinha de trigo 10 g de fermento biológico fresco 1 colher de chá de s...
Receita Bolo integral com iogurte de kefir

Bolo integral com iogurte de kefir

(10 votos) , (6)
Outro Muito Fácil 15 min 30 min
Ingredientes: 1 copo de iogurte de kefir 1/2 copo de óleo de canola 2 copos de açucar mascavo 2 copos de farinha branca 1 copo de farinha integral 4 ovos 1 colher(...
Receita Bolo de cenoura integral

Bolo de cenoura integral

(10 votos) , (1) , (17)
Outro Muito Fácil 15 min 30 min
Ingredientes: 200 g de açúcar mascavo 200 g de farinha integral 2 ovos 120ml de óleo de girassol 1 colher de chá rasa de fermento em pó 1 colher de chá de canela e...
Receita Pão integral de cereais

Pão integral de cereais

(7 votos) , (8)
Outro Muito Fácil 10 min 35 min
Ingredientes: 450 ml de água morna 2 colheres (chá) de fermento seco1 colher (sopa) de açúcar 300 g de farinha de trigo T65200g de farinha de trigo integral 50 g d...
Receita Arroz integral com legumes e broto de rabanete (vegana)

Arroz integral com legumes e broto de rabanete (vegana)

(6 votos) , (12)
Prato Principal Muito Fácil 20 min 25 min
Ingredientes: 1 e 1/2 xícara de arroz integral 1 cebola média 2 talos médios de salsão 1/2 kg de abóbora -200 g de broto de rabanete Sal a gosto...
Receita Pão sírio integral

Pão sírio integral

(6 votos) , (13)
Outro Muito Fácil 15 min 12 min
Ingredientes: 1 tablete de fermento fresco 1 c/s de açúcar 1 ½ xíc. de água morna 4 ½ xíc. de farinha de trigo 2 ½ xic. de farinha de trigo integral 1 c/chá de sal...
Receita Arroz com brócolis e passas e tomate recheado com quinoa

Arroz com brócolis e passas e tomate recheado com quinoa

(6 votos) , (43)
Prato Principal Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: 2 xícaras de arroz cozido 1 maço de brócolis picado 1/2 xícara de uva passa 1/2 cebola picada 1 dente de alho picado 1 colher chá de curry sal e pi...
Receita Pão integral com sementes

Pão integral com sementes

(5 votos) , (7)
Outro Muito Fácil 15 min 30 min
Ingredientes: 360 ml de água 2 colheres de chá de sal 240 g de farinha comum 365 g de farinha integral 10 g de fermento sementes de linhaça branca e preta q.b. sem...
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Receita Macarrão integral da ju

Macarrão integral da ju

(5 votos) , (8)
Prato Principal Muito Fácil 11 min 20 min
Ingredientes: Carne de porco cortada em cubinhos Macarrão integral Cenoura, ervilha e milho Molho de soja Vinho branco Cebola cortada em tiras grandes Azeite de ...
Receita Arroz integral com repolho

Arroz integral com repolho

(5 votos) , (12)
Prato Principal Muito Fácil 10 min 4 min
Ingredientes: f- 2 xícaras de arroz integral cozido 3 tomates sem pele e sem sementes picados 2 xícaras de repolho cortado grosso 1 cebiola picada 1 dente de alho p...
Receita Pão de hambúrguer caseiro (semi-integral)

Pão de hambúrguer caseiro (semi-integral)

(5 votos) , (53)
Outro Muito Fácil 10 min 45 min
Ingredientes: 1 xícara de iogurte natural integral 3/4 de xícara de manteiga amolecida 2 1/2 xícaras de farinha de trigo branca 1 xícara de farinha de trigo integr...
Receita Pudim de bolacha integral no microondas

Pudim de bolacha integral no microondas

(4 votos) , (1) , (42)
Sobremesa Muito Fácil 10 min 14 min
Ingredientes: 3 ovos ½ limão 5 colheres de sopa frutose 500 ml leite magro 100 g de bolacha Maria Integral 1 cálice de vinho do porto 1 colher chá canela...
Receita Crumble de frutos vermelhos

Crumble de frutos vermelhos

(3 votos) , (3)
Sobremesa Muito Fácil 10 min 20 min
Ingredientes: 1/2 xícara de mistura de farinha de trigo, farinha de trigo e milho refeição Pedaços 3/4 xícara de cereal de trigo de Fitness 1 iogurte (eu usei fina...
Receita Esparguete integral com argolas de pota e amêijoas

Esparguete integral com argolas de pota e amêijoas

(3 votos) , (2)
Prato Principal Muito Fácil 10 min 15 min
Ingredientes: Azeite 1 tomate Pimento vermelho Alho em pó 1 colher de sopa de polpa de tomate Cerveja, q.b.; Rodelas de pota Colorau Pimenta preta Àgua q.b. Espar...
Receita Pão semi integral super rápido

Pão semi integral super rápido

(3 votos) , (6)
Outro Muito Fácil 15 min 40 min
Ingredientes: 1,5 colher de sopa de óleo 360 ml de água 1,5 colher de café de sal 1 colher de sopa de açúcar 2,5 colheres de sopa de leite em pó 300 g de farinha ...
Receita BAIÃO DE DOIS VEGETARIANO

BAIÃO DE DOIS VEGETARIANO

(3 votos) , (8)
Prato Principal Muito Fácil 15 min 10 min
Ingredientes: 2 xícaras de feijão de corda cozido e drenado 2 1/2 xícaras de arroz integral cozido 1 cebola picada 2 dentes de alho picado 5 tomates sem sementes p...
Receita Pão de mel com aproveitamento integral da banana

Pão de mel com aproveitamento integral da banana

(3 votos) , (4)
Outro Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: 6 bananas inteiras com casca 1 xícara (chá) de mel 1 xícara (chá) de leite 1 colher (sopa) de margarina 1 colher (sopa) de canela 2 colheres (sopa) d...
Receita Quiche integral de brócolis e milho

Quiche integral de brócolis e milho

(3 votos) , (10)
Prato Principal Muito Fácil 20 min 30 min
Ingredientes: massa: 1 1/2 xícara de farinha de trigo integral 1/2 xícara de farinha branca 4 colheres (sopa) de creme vegetal 1 colher de semente de linhaça 5 colh...
Receita Bola integral de frango

Bola integral de frango

(3 votos) , (9)
Prato Principal Muito Fácil 20 min 40 min
Ingredientes: 1 frango pequeno 1 colher (chá) de pimentão-doce 1 coher (chá) de sal Pimenta q.b. 0,5 dl de azeite, mais 3 colheres (sopa) 1 cebola grande 2 dentes...
Receita Empadas de frango

Empadas de frango

(3 votos) , (115)
Aperitivo Muito Fácil 10 min 10 min
Ingredientes: 50 gramas de queijo ralado 5 ovos 1 xícara de chá de leite 1 xícara de chá de óleo 1 colher de chá de sal 1 colher de sopa de fermento em pó 2...
Receita Penne integral com camarão

Penne integral com camarão

(2 votos) , (54)
Prato Principal Muito Fácil 5 min 15 min
Ingredientes: 300g de penne integral 1 colher de sopa de azeite 2 folhas de louro 4 dentes de alho esmagados com a casca 600g de camarão (descascado) Camarão (...
Receita Salmão assado e arroz integral na panela de pressão

Salmão assado e arroz integral na panela de pressão

(2 votos)
Prato Principal Muito Fácil 20 min 15 min
Ingredientes: 4 postas pequenas de salmão alho sal pimenta do reino suco de limão azeite...
Receita Massada integral com legumes e atum

Massada integral com legumes e atum

(2 votos) , (7)
Prato Principal Muito Fácil 10 min 18 min
Ingredientes: Azeite 1/2 courgete 4 cogumelos frescos 1/2 beringela pequena 1 tomate chucha Alho em pó 2 colheres de sopa de Vinagre Balsâmico Manjericão seco Sal ...
Receita Pão de aveia

Pão de aveia

(2 votos) , (2)
Outro Muito Fácil 15 min 25 min
Ingredientes: 500 ml de água Meia colher de sal Meia colher de açúcar 550 g de farinha de trigo 100 g de flocos de aveia Fermento Fermipan...



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