Petitchef

Integral

184 receitas
Receita Pão integral (máquina de pão)

Pão integral (máquina de pão)

(1 votos), (1) , (10)
Outro Muito Fácil 15 min 30 min
Ingredientes: 1 e 1/4 de copo de água 1/4 de copo de óleo 1 e 3/4 colher (chá) de sal 2 colheres (sopa) de açúcar 1 copo de farinha de centeio OU de milho OU integ...
Receita Salada de arroz integral e trigo (vegana)

Salada de arroz integral e trigo (vegana)

(1 votos), (25)
Prato Principal Muito Fácil 20 min 20 min
Ingredientes: Para a salada: 1/2 xícara de arroz integral 1/2 xícara de trigo integral em grãos 1 pé de alface americana picada 1 maço pequeno de agrião 1 maço pequ...
Receita Arroz integral de couve roxa - dia roxo

Arroz integral de couve roxa - dia roxo

(1 votos), (4)
sem glúten
Prato Principal Muito Fácil 1 hora 308 kcal
Ingredientes: 1 cebola pequena 1 dente de alho 1 colher de azeite 2 chávenas de couve roxa em juliana 1 chávena de arroz integral 3 1/2 chávenas de agua sal...
Receita Bolo integral de banana com calda de pêssego e cobertura de chocolate meio amargo

Bolo integral de banana com calda de pêssego e cobertura de chocolate meio amargo

(1 votos), (47)
Outro Muito Fácil 45 min 995 kcal
Ingredientes: 3 ovos 3 bananas nanicas maduras e amassadas 120 ml de óleo de soja 120 ml de leite 240 g de farinha de trigo integral 240 g de açúcar mascavo 120 g ...
Receita arroz integral com feijão azuki

"arroz integral com feijão azuki"

(42 votos), (1) , (38)
sem glúten
Prato Principal Muito Fácil 35 min 357 kcal
Ingredientes: 1/2 xíc. (chá) de arroz integral 1/2 xíc. (chá) de feijão azuki 1/2 cebola picadinha 2 dentes de alho picadinhos fio de azeite de oliva sal água que...
Receita Abobrinha recheada com creme de amaranto

Abobrinha recheada com creme de amaranto

(20 votos), (1) , (36)
Outro Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: 2 abobrinhas cortadas em pedaços 1/2 xícara de palmito picado 1 tomate picado 1/2 xícara de flocos de amaranto 1 colher(sopa)bem cheia de requeijão 1...
Receita Pão caseiro integral

Pão caseiro integral

(17 votos), (22)
Outro Muito Fácil 35 min 235 kcal
Ingredientes: 1 copo de água morna 200 g de farinha de trigo integral 200 g de farinha de trigo 10 g de fermento biológico fresco 1 colher de chá de s...
Receita Bolo integral com iogurte de kefir

Bolo integral com iogurte de kefir

(10 votos), (6)
Outro Muito Fácil 15 min 30 min
Ingredientes: 1 copo de iogurte de kefir 1/2 copo de óleo de canola 2 copos de açucar mascavo 2 copos de farinha branca 1 copo de farinha integral 4 ovos 1 colher(...
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Receita Bolo de cenoura integral

Bolo de cenoura integral

(10 votos), (1) , (17)
Outro Muito Fácil 45 min 459 kcal
Ingredientes: 200 g de açúcar mascavo 200 g de farinha integral 2 ovos 120ml de óleo de girassol 1 colher de chá rasa de fermento em pó 1 colher de chá de canela e...
Receita Pão integral de cereais

Pão integral de cereais

(7 votos), (8)
Outro Muito Fácil 10 min 35 min
Ingredientes: 450 ml de água morna 2 colheres (chá) de fermento seco1 colher (sopa) de açúcar 300 g de farinha de trigo T65200g de farinha de trigo integral 50 g d...
Receita Arroz integral com legumes e broto de rabanete (vegana)

Arroz integral com legumes e broto de rabanete (vegana)

(6 votos), (12)
Prato Principal Muito Fácil 20 min 25 min
Ingredientes: 1 e 1/2 xícara de arroz integral 1 cebola média 2 talos médios de salsão 1/2 kg de abóbora -200 g de broto de rabanete Sal a gosto...
Receita Bolo integral no microndas

Bolo integral no microndas

(6 votos), (4)
Outro Muito Fácil 19 min 824 kcal
Ingredientes: 2 unidade(s) de ovo 2 colher(es) (sopa) de margarina 1 copo(s) de iogurte natural 1 xícara(s) (chá) de açúcar mascavo 1/2 xícara(s) (chá) de leite 1...
Receita Pão sírio integral

Pão sírio integral

(6 votos), (12)
Outro Muito Fácil 15 min 12 min
Ingredientes: 1 tablete de fermento fresco 1 c/s de açúcar 1 ½ xíc. de água morna 4 ½ xíc. de farinha de trigo 2 ½ xic. de farinha de trigo integral 1 c/chá de sal...
Receita Arroz com brócolis e passas e tomate recheado com quinoa

Arroz com brócolis e passas e tomate recheado com quinoa

(6 votos), (43)
Prato Principal Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: 2 xícaras de arroz cozido 1 maço de brócolis picado 1/2 xícara de uva passa 1/2 cebola picada 1 dente de alho picado 1 colher chá de curry sal e pi...
Receita Pão integral com sementes

Pão integral com sementes

(5 votos), (7)
Outro Muito Fácil 15 min 30 min
Ingredientes: 360 ml de água 2 colheres de chá de sal 240 g de farinha comum 365 g de farinha integral 10 g de fermento sementes de linhaça branca e preta q.b. sem...
Receita Macarrão integral da ju

Macarrão integral da ju

(5 votos), (8)
Prato Principal Muito Fácil 11 min 20 min
Ingredientes: Carne de porco cortada em cubinhos Macarrão integral Cenoura, ervilha e milho Molho de soja Vinho branco Cebola cortada em tiras grandes Azeite de ...
Receita Pão de hambúrguer caseiro (semi-integral)

Pão de hambúrguer caseiro (semi-integral)

(5 votos), (51)
Outro Muito Fácil 55 min 310 kcal
Ingredientes: 1 xícara de iogurte natural integral 3/4 de xícara de manteiga amolecida 2 1/2 xícaras de farinha de trigo branca 1 xícara de farinha de trigo integr...
Receita Pudim de bolacha integral no microondas

Pudim de bolacha integral no microondas

(4 votos), (1) , (42)
Sobremesa Muito Fácil 24 min 305 kcal
Ingredientes: 3 ovos ½ limão 5 colheres de sopa frutose 500 ml leite magro 100 g de bolacha Maria Integral 1 cálice de vinho do porto 1 colher chá canela...
Receita Arroz integral com repolho

Arroz integral com repolho

(4 votos), (12)
Prato Principal Muito Fácil 10 min 4 min
Ingredientes: f- 2 xícaras de arroz integral cozido 3 tomates sem pele e sem sementes picados 2 xícaras de repolho cortado grosso 1 cebiola picada 1 dente de alho p...
Receita Crumble de frutos vermelhos

Crumble de frutos vermelhos

(3 votos), (3)
Sobremesa Muito Fácil 10 min 20 min
Ingredientes: 1/2 xícara de mistura de farinha de trigo, farinha de trigo e milho refeição Pedaços 3/4 xícara de cereal de trigo de Fitness 1 iogurte (eu usei fina...
Receita Esparguete integral com argolas de pota e amêijoas

Esparguete integral com argolas de pota e amêijoas

(3 votos), (2)
Prato Principal Muito Fácil 10 min 15 min
Ingredientes: Azeite 1 tomate Pimento vermelho Alho em pó 1 colher de sopa de polpa de tomate Cerveja, q.b.; Rodelas de pota Colorau Pimenta preta Àgua q.b. Espar...
Receita Pão semi integral super rápido

Pão semi integral super rápido

(3 votos), (6)
Outro Muito Fácil 15 min 40 min
Ingredientes: 1,5 colher de sopa de óleo 360 ml de água 1,5 colher de café de sal 1 colher de sopa de açúcar 2,5 colheres de sopa de leite em pó 300 g de farinha ...
Receita Baião de dois vegetariano

Baião de dois vegetariano

(3 votos), (8)
Prato Principal Muito Fácil 15 min 10 min
Ingredientes: 2 xícaras de feijão de corda cozido e drenado 2 1/2 xícaras de arroz integral cozido 1 cebola picada 2 dentes de alho picado 5 tomates sem sementes p...
Receita Pão de mel com aproveitamento integral da banana

Pão de mel com aproveitamento integral da banana

(3 votos), (4)
Outro Muito Fácil 35 min 919 kcal
Ingredientes: 6 bananas inteiras com casca 1 xícara (chá) de mel 1 xícara (chá) de leite 1 colher (sopa) de margarina 1 colher (sopa) de canela 2 colheres (sopa) d...



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