Petitchef

Integral

186 receitas
Receita Bolo integral de banana(sem açucar sem lactose)

Bolo integral de banana(sem açucar sem lactose)

(22 votos), (2) , (35)
Outro Muito Fácil 15 min 30 min
Ingredientes: 4 ovos 4 bananas nanicas 1/2 xícara de óleo 2 xícara de suco de maçã 1 e 1/2 xícara de farinha integral 1/2 de farinha branca 1 colher(chá) de canela...
Receita Bolo integral de banana

Bolo integral de banana

(22 votos), (19)
Sobremesa Muito Fácil 30 min 355 kcal
Ingredientes: 2 unidades de ovo 2 colheres sopa de margarina 1 copo de iogurte natural 1 xícara chá de açúcar mascavo 1/2 xícara chá de leite 1 xícara chá de farin...
Receita Bolo mousse com bolacha integral

Bolo mousse com bolacha integral

(21 votos), (2) , (145)
Sobremesa Médio 20 min 20 min
Ingredientes: Ingredientes/ 2 pactes de mousse de chocolate 1 pacote de bolacha integral 2dl de café açucar q.b. 5dl de leite meio-gordo...
Receita Pastel integral no forno com legumes

Pastel integral no forno com legumes

(20 votos), (2) , (58)
Aperitivo Muito Fácil 20 min 30 min
Ingredientes: 1 xícara de farinha de trigo integral fina, 2 xícara de farinha de trigo integral grossa, 1 colher de café de fermento biológico seco instantâneo, 3 ...
Receita Pão integral especial

Pão integral especial

(16 votos), (1) , (59)
Outro Muito Fácil 10 min 3 horas
Ingredientes: 240ml de leite de soja (pode ser usado leite normal) 1,5 copo de farinha integral 1,5 copo de farinha de trigo 2 colheres de sopa de margarina 1 c...
Receita Calzone com massa integral

Calzone com massa integral

(15 votos), (1) , (12)
Aperitivo Muito Fácil 15 min 25 min
Ingredientes: 1 1/2 xícara de farinha de trigo integral 2 xícaras de farinha de trigo 200 ml de água morna 1 ovo pequeno 2 colheres (chá) de fermento biológico sec...
Receita Esparguete integral com molho de cogumelos e feta

Esparguete integral com molho de cogumelos e feta

(14 votos), (1) , (139)
Prato Principal Médio 10 min 20 min
Ingredientes: 0,5 dl de azeite 250g de cogumelos 1/2 cebola 2 dentes de alho 1 ramo de salsa 1 dl de vinho branco sal e pimenta q.b ...
Receita Esparguete integral com legumes

Esparguete integral com legumes

(13 votos), (1) , (19)
Prato Principal Muito Fácil 10 min 15 min
Ingredientes: 200 gr de massa integral 12 beringela pré-cozida cortada aos cubos 12 alho francês às rodelas 1 lata de tomate cortado 200 gr de cogumelos frescos 1 f...
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Receita Pizza com ovo

Pizza com ovo

(13 votos), (2) , (28)
Prato Principal Muito Fácil 10 min 20 min
Ingredientes: Para a massa: 200 gr de farinha de trigo integral 300 gr de farinha de trigo 3 colheres de sopa de azeite 1 colher de sobremesa de orégãos/orégano 1 ...
Receita Crumble integral de maçã com molho de mel e sésamo

Crumble integral de maçã com molho de mel e sésamo

(12 votos), (1) , (105)
Sobremesa Médio 1h10m 297 kcal
Ingredientes: ? 5 maçãs médias ou grandes ? 100g de manteiga (temperat. ambiente) ? 80g de farinha de trigo integral ? 80g de açúcar areado amarelo ? 1 colher de s...
Receita Pão integral de abóbora

Pão integral de abóbora

(12 votos), (28)
Sobremesa Muito Fácil 15 min 45 min
Ingredientes: 1 1/2 xícara (chá) de purê de abóbora (usei a cabochã) 1 ovo 2 colheres (sopa) de fermento para pão (ou 2 cubos, ou 30 grs) 2 colheres (sopa rasa) de ...
Receita Waffle integral de banana e castanha

Waffle integral de banana e castanha

(11 votos), (1) , (6)
Sobremesa Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: 2 ovos 1 e 1/2 xíc. de leite 1/2 xíc.de óleo de canola 2 xíc. de farinha untegral 2 bananas nanicas amassadas 1/2 xíc, de castanha do pará moída 1 co...
Receita Bolo integral de cenoura com frutas

Bolo integral de cenoura com frutas

(11 votos), (2) , (18)
Sobremesa Muito Fácil 15 min 30 min
Ingredientes: 1 xícara de farinha de trigo 1/2 xícara de farelo de trigo 1/2 xícara de germe de trigo 4 ovos 1 ½ xícara de açúcar mascavo 1 xícara de damascos pica...
Receita Wraps integral - by tati alves

Wraps integral - by tati alves

(9 votos), (6)
Outro Muito Fácil 15 min 2 min
Ingredientes: 10 panquecas Integral Peito de peru defumado em fatias Queijo de sua preferência Pate de Espinafre PanquecasIngredientes: 100 g de Farinha de Trig...
Receita Bolo de cacau.

Bolo de cacau.

(9 votos), (4) , (125)
Sobremesa Muito Fácil 25 min 35 min
Ingredientes: Da Massa: 1 xícara (chá) de farinha de trigo branca 1 xícara (chá) de farinha integral fina ½ xícara (chá) de farinha de soja ½ xícara (chá) de água ...
Receita Arroz integral com brócolis, maçã e castanha (vegana)

Arroz integral com brócolis, maçã e castanha (vegana)

(9 votos), (2) , (102)
Prato Principal Muito Fácil 10 min 20 min
Ingredientes: 4 xícaras de água 1 e 1/2 xícara de arroz integral 1/2 maço de brócolis (só as flores) 1 cenoura média ralada no ralo grosso 1 maçã média cortada em ...
Receita Bolo integral de manga

Bolo integral de manga

(9 votos), (1) , (11)
Outro Muito Fácil 55 min 517 kcal
Ingredientes: 1 xícara de suco de manga 2 colheres sopa de óleo de canola 4 ovos 2 xícaras de açúcar mascavo 2 xícaras de farinha integral 1 colher sopa de ferment...
Receita Pão sirio integral ( joana)

Pão sirio integral ( joana)

(9 votos), (8)
Outro Muito Fácil 15 min 30 min
Ingredientes: f- 600 g de farinha de trigo 300 g de farinha integral 1 xic de cha de farelo e germen de trigo -1 colher de sobremesa de sal 2 colheres de sobremesa ...
Receita Panqueca integral

Panqueca integral

(9 votos), (1) , (13)
Outro Muito Fácil 10 min 862 kcal
Ingredientes: 3 colheres de de sopa óleo 2 xícaras de chà leite 2 ovos 1/2 xícara de chà aveia em flocos 1 xícara de chà de farinha de trigo integral Sal óleo par...
Receita Arroz integral com lentilhas e passas

Arroz integral com lentilhas e passas

(8 votos), (57)
Prato Principal Muito Fácil 20 min 30 min
Ingredientes: 1 xícara de arroz integral 2 xícaras de lentilha 2 cebolas 4 bagas de cardamomo 1 pitada de cominho 1 pitada de canela em pó 1/2 xícara de uvas pass...
Receita Panqueca integral de legumes (vegana)

Panqueca integral de legumes (vegana)

(7 votos), (25)
Entrada Muito Fácil 15 min 12 min
Ingredientes: Para a massa: 3 colheres (sopa) de óleo 2 1/2 xícaras de leite de soja 1 xícara de farinha de trigo integral 1 colher (chá) de sal 1 colher (chá) de p...
Receita Pão integral de liquidificador [com damascos]

Pão integral de liquidificador [com damascos]

(7 votos), (2) , (29)
Outro Muito Fácil 10 min 30 min
Ingredientes: Pão de Liquidificador 2 xícaras de chà de água 1 ovo 1 colher de sopa de açúcar mascavo 1 colher de chà de sal 1 colher de sopa de extrato de soja 2...
Receita Penne integral com alho negro, aspargos e champignon de paris

Penne integral com alho negro, aspargos e champignon de paris

(6 votos), (2) , (41)
Prato Principal Muito Fácil 20 min 20 min
Ingredientes: 200 gr de penne integral Azeite de oliva 150 gr de champignon de Paris picados 8 talos de aspargos frescos picados 3 dentes de alho negro 1/4 xícara d...
Receita Esparguete integral com rodelas de pota e amêijoas

Esparguete integral com rodelas de pota e amêijoas

(6 votos), (20)
Prato Principal Médio 30 min 25 min
Ingredientes: Azeite; 1 tomate; Pimento vermelho; Alho em pó; 1 colher de sopa de polpa de tomate; Cerveja, q.b.; Rodelas de pota ( o suficiente para 2 pesso...



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