Petitchef

Integral

202 receitas
Receita Pão integral especial

Pão integral especial

(16 votos), (1) , (59)
Outro Muito Fácil 10 min 3 horas
Ingredientes: 240ml de leite de soja (pode ser usado leite normal) 1,5 copo de farinha integral 1,5 copo de farinha de trigo 2 colheres de sopa de margarina 1 c...
Receita Calzone com massa integral

Calzone com massa integral

(15 votos), (1) , (12)
Aperitivo Muito Fácil 15 min 25 min
Ingredientes: 1 1/2 xícara de farinha de trigo integral 2 xícaras de farinha de trigo 200 ml de água morna 1 ovo pequeno 2 colheres (chá) de fermento biológico sec...
Receita Esparguete integral com legumes

Esparguete integral com legumes

(14 votos), (1) , (18)
Prato Principal Muito Fácil 10 min 15 min
Ingredientes: 200 gr de massa integral 12 beringela pré-cozida cortada aos cubos 12 alho francês às rodelas 1 lata de tomate cortado 200 gr de cogumelos frescos 1 f...
Receita Esparguete integral com molho de cogumelos e feta

Esparguete integral com molho de cogumelos e feta

(14 votos), (1) , (139)
Prato Principal Médio 10 min 20 min
Ingredientes: 0,5 dl de azeite 250g de cogumelos 1/2 cebola 2 dentes de alho 1 ramo de salsa 1 dl de vinho branco sal e pimenta q.b ...
Receita Pão integral de abóbora

Pão integral de abóbora

(13 votos), (28)
Sobremesa Muito Fácil 15 min 45 min
Ingredientes: 1 1/2 xícara (chá) de purê de abóbora (usei a cabochã) 1 ovo 2 colheres (sopa) de fermento para pão (ou 2 cubos, ou 30 grs) 2 colheres (sopa rasa) de ...
Receita Pizza com ovo

Pizza com ovo

(13 votos), (2) , (27)
Prato Principal Muito Fácil 10 min 20 min
Ingredientes: Para a massa: 200 gr de farinha de trigo integral 300 gr de farinha de trigo 3 colheres de sopa de azeite 1 colher de sobremesa de orégãos/orégano 1 ...
Receita Waffle integral de banana e castanha

Waffle integral de banana e castanha

(11 votos), (1) , (6)
Sobremesa Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: 2 ovos 1 e 1/2 xíc. de leite 1/2 xíc.de óleo de canola 2 xíc. de farinha untegral 2 bananas nanicas amassadas 1/2 xíc, de castanha do pará moída 1 co...
Receita Bolo integral de cenoura com frutas

Bolo integral de cenoura com frutas

(11 votos), (2) , (18)
Sobremesa Muito Fácil 15 min 30 min
Ingredientes: 1 xícara de farinha de trigo 1/2 xícara de farelo de trigo 1/2 xícara de germe de trigo 4 ovos 1 ½ xícara de açúcar mascavo 1 xícara de damascos pica...
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Receita Wraps integral - by tati alves

Wraps integral - by tati alves

(9 votos), (6)
Outro Muito Fácil 15 min 2 min
Ingredientes: 10 panquecas Integral Peito de peru defumado em fatias Queijo de sua preferência Pate de Espinafre PanquecasIngredientes: 100 g de Farinha de Trig...
Receita Pão sirio integral ( joana)

Pão sirio integral ( joana)

(9 votos), (8)
Outro Muito Fácil 15 min 30 min
Ingredientes: f- 600 g de farinha de trigo 300 g de farinha integral 1 xic de cha de farelo e germen de trigo -1 colher de sobremesa de sal 2 colheres de sobremesa ...
Receita Panqueca integral

Panqueca integral

(9 votos), (1) , (13)
Outro Muito Fácil 10 min 862 kcal
Ingredientes: 3 colheres de de sopa óleo 2 xícaras de chà leite 2 ovos 1/2 xícara de chà aveia em flocos 1 xícara de chà de farinha de trigo integral Sal óleo par...
Receita Panqueca integral de legumes (vegana)

Panqueca integral de legumes (vegana)

(8 votos), (23)
Entrada Muito Fácil 15 min 12 min
Ingredientes: Para a massa: 3 colheres (sopa) de óleo 2 1/2 xícaras de leite de soja 1 xícara de farinha de trigo integral 1 colher (chá) de sal 1 colher (chá) de p...
Receita Bolo de farinha de milho revisitado

Bolo de farinha de milho revisitado

(8 votos), (2) , (2)
Sobremesa Muito Fácil 15 min 40 min
Ingredientes: 3 ovos 1 e 1/2 chávenas de açúcar amarelo 3/4 de chávena de óleo 1 chávena de farinha de milho 1/2 chávena de leite 1 chávena de farinha de trigo in...
Receita Arroz integral com brócolis, maçã e castanha (vegana)

Arroz integral com brócolis, maçã e castanha (vegana)

(8 votos), (2) , (100)
Prato Principal Muito Fácil 10 min 20 min
Ingredientes: 4 xícaras de água 1 e 1/2 xícara de arroz integral 1/2 maço de brócolis (só as flores) 1 cenoura média ralada no ralo grosso 1 maçã média cortada em ...
Receita Pão integral de liquidificador [com damascos]

Pão integral de liquidificador [com damascos]

(7 votos), (2) , (29)
Outro Muito Fácil 10 min 30 min
Ingredientes: Pão de Liquidificador 2 xícaras de chà de água 1 ovo 1 colher de sopa de açúcar mascavo 1 colher de chà de sal 1 colher de sopa de extrato de soja 2...
Receita Penne integral com alho negro, aspargos e champignon de paris

Penne integral com alho negro, aspargos e champignon de paris

(6 votos), (2) , (38)
Prato Principal Muito Fácil 20 min 20 min
Ingredientes: 200 gr de penne integral Azeite de oliva 150 gr de champignon de Paris picados 8 talos de aspargos frescos picados 3 dentes de alho negro 1/4 xícara d...
Receita Esparguete integral com rodelas de pota e amêijoas

Esparguete integral com rodelas de pota e amêijoas

(6 votos), (19)
Prato Principal Médio 30 min 25 min
Ingredientes: Azeite; 1 tomate; Pimento vermelho; Alho em pó; 1 colher de sopa de polpa de tomate; Cerveja, q.b.; Rodelas de pota ( o suficiente para 2 pesso...
Receita Pão integral com sementes

Pão integral com sementes

(6 votos), (11)
Outro Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: 280 g de leite 25 g de margarina 5 g de sal 10 g de açúcar amarelo ou mel 25 g de fermento de padeiro fresco 20 g de sementes de linhaça 20 g de seme...
Receita Lasanha integral ? com massa caseira

Lasanha integral ? com massa caseira

(6 votos), (12)
Outro Muito Fácil 15 min 50 horas
Ingredientes: 1 receita de massa integral 400 g de mussarela ralada 200 g de presunto ralado 400 ml de molho vermelho de sua preferência Creme de C...
Receita Pão integral

Pão integral

(6 votos), (3) , (21)
Outro Muito Fácil 20 min 45 min
Ingredientes: 3 e 1/2 xícaras de chá de farinha de trigo 2 e 1/2 xícaras de chá de farinha de trigo integral 1/3 xícara de chá açúcar refinado 10 gramas de ferment...
Receita Macarrão integral caseiro com molho de carne com espinafre

Macarrão integral caseiro com molho de carne com espinafre

(5 votos), (1) , (24)
Prato Principal Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: 250 g de talharim integral caseiro 1 colher (sopa) de margarina light 200 g de carne bem picadinha 1 cebola grande picada 2 tomates picado...
Receita Pão integral de cenoura e sementes de linhaça

Pão integral de cenoura e sementes de linhaça

(5 votos), (12)
Outro Muito Fácil 15 min 35 min
Ingredientes: 1 Cenoura média cozida 1 Copo de leite morno 4 colher sopa de óleo 1 colher açúcar bem cheia 1 Colher chá sal 1/2 copo de linhaça 1 Saqueta de fermip...
Receita Comida chinesa á minha moda c/ arroz integral

Comida chinesa á minha moda c/ arroz integral

(5 votos), (3)
Prato Principal Muito Fácil 20 min 30 min
Ingredientes: 1 frasco de molho Agridoce 2 embalagem de cogumelos 1 embalagem de cogumelos 1 embalagen de rebentos de soja 2 cebolas laminadas 1 colher de azeite...
Receita Esparguete integral com queijo feta, salmão fumado e espinafres = miscelânea saudável:)

Esparguete integral com queijo feta, salmão fumado e espinafres = miscelânea saudável:)

(4 votos), (10)
Prato Principal Muito Fácil 10 min 15 min
Ingredientes: 100 g de salmão fumado esparguete integral 2 alhos picadinhos um fio de azeite 1/3 de queijo feta cortado em cubinhos sementes de sésamo sal e pimen...



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