Integral - página 5

158 receitas

Massada integral com legumes e atum

(2 votos), (7)

Prato Principal Muito Fácil 10 min 18 min

Ingredientes: Azeite 1/2 courgete 4 cogumelos frescos 1/2 beringela pequena 1 tomate chucha Alho em pó 2 colheres de sopa de Vinagre Balsâmico Manjericão seco...

Pão de aveia

(2 votos), (2)

Outro Muito Fácil 15 min 25 min

Ingredientes: 500 ml de água Meia colher de sal Meia colher de açúcar 550 g de farinha de trigo 100 g de flocos de aveia Fermento Fermipan

Penne integral ao molho de pimentões (roxo e creme)

(2 votos), (2)

Prato Principal Muito Fácil 25 min 163 kcal

Ingredientes: Molho: 1/2 kg de carne moída 1 pimentão grande roxo cortado em tiras 1 pimentão grande creme cortado em tiras 1/2 pacotinho de molho de tomate 1/2...

Esparguete integral com espinafres, amêijoas e camarão

(2 votos), (4)

Prato Principal Muito Fácil 50 min 244 kcal

Ingredientes: Esparguete integral; Água para a cozedura; Azeite; Sal. Azeite; Alho em pó; 1 colher de sopa de margarina; 6 camarões cortados em des; Pimenta...

Quibe de arroz integral

(2 votos), (7)

Outro Muito Fácil 15 min 15 min

Ingredientes: 1 xícara de triguilho 1/2 de PTS granulada 1 xícara de arroz integral cozido 2 colheres(sopa) de hortelã picado 1 cebola e 1 dente de alho socados...

Pão semi integral com sementes de girassol, sésamo e linhaça

(1 votos), (3)

Outro Muito Fácil 35 min 832 kcal

Ingredientes: 500 g de farinha de trigo integral 500 g de farinha de trigo 20 g de fermento 1 colher de sopa de sal 2 colheres de sopa de sementes de sésamo 2...

Esparguete integral com salmão e gambas

(1 votos), (3)

Prato Principal Muito Fácil 45 min 294 kcal

Ingredientes: 1 posta de salmão grande 400 g gambas cozidas e descascadas esparguete integral q.b 2 dentes de alho grandes 200 ml creme culinário de soja azeite...

Pão de mistura

(1 votos), (1)

Outro Muito Fácil 45 min 499 kcal

Ingredientes: 400 ml de água 1 colher (chá) de sal 1 colher (chá) de açúcar mascavado claro 2 colheres (chá) de azeite 590 g de farinha de trigo T65 110 g de...

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Panqueca integral de palmito e tofu

(1 votos), (11)

Entrada Muito Fácil 20 min 30 min

Ingredientes: 1 xícara de farinha de trigo branca 1 xícara de farinha integral 1 xícara de leite de soja 1/2 colher chá de sal 2 colheres sopa de óleo...

Bolo integral de ananás e manga

(1 votos), (9)

Sobremesa Muito Fácil 15 min 35 min

Ingredientes: 200 g e farinha com fermento 200 g de farinha integral 400 g de polpa de manga 100 ml de sumo de ananás 3 colhers. de sopa de côco ralado 1...

Salada de arroz integral e peito de peru

(3 votos), (28)

Entrada Muito Fácil 15 min

Ingredientes: 100 g de Peito de Peru Cozido e Defumado Escolha Saudável Perdigão 15 ramos de agrião 1 xícara (chá) de alface picada Meia xícara (chá) de arroz...

Pão integral de cenoura

(3 votos), (11)

Outro Muito Fácil 5 min 30 min

Ingredientes: 100 ml de leite morno 50 ml de água morna 1/2 colher de chá de sal 2 cenouras raladas 1/2 colher sopa de açúcar amarelo 250 g de farinha de trigo...

Esparguete integral à bolonhesa

(1 votos), (2)

Prato Principal Muito Fácil 15 min 25 min

Ingredientes: 700 g de carne de vaca picada 1 cebola, picada 2 dentes de alho, picados 4 tomates grandes, sem pele e sementes, picados 1 beringela 1 colher de...

Paella de vegetais

(1 votos), (7)

Prato Principal Muito Fácil 40 min 619 kcal

Ingredientes: 2 xícaras de arroz integral cozido 1 cenoura grande em meia rodelas 1 abobrinha em rodelas 1/2 pimentão vermelho picado 1/2 pimentão amarelo...

Polvo panado no forno com arroz de polvo integral

(1 votos), (18)

Prato Principal Muito Fácil 20 min 30 min

Ingredientes: 1 Polvo Bem grande e já previamente cozido e cortado 1 tigela com leite de soja 2 ovos batidos com salsa ou coentros bem picadinhos 1 tigela com...

Pão integral perfeito...

(1 votos), (3)

Outro Muito Fácil 15 min 20 min

Ingredientes: 1 copo de leite morno 1 ovo 4 colheres de sopa de manteiga 6 colheres de sopa de açúcar 1/2 colher de sopa de sal 2 copos de farinha integral fina...

Pão integral de erva-doce

(2 votos), (1)

Outro Muito Fácil 50 min 436 kcal

Ingredientes: 1 1/8 chávena de água 1 1/2 colher de sopa de manteiga 1 1/2 colher de sopa de açúcar 2 colheres de chá de erva-doce em pó 1 1/2 colher de chá de...

Quiche de arroz integral, espinafres e atum

(1 votos), (35)

Prato Principal Muito Fácil 25 min 20 min

Ingredientes: 1 placa de massa folhada fresca sobras de arroz cozido 3 ovos 1/2 chávena de leite 2 latas de atum espinafres baby frescos sal, pimenta, endro e...

Fusilli integral com berinjela

(1 votos), (5)

Prato Principal Muito Fácil 20 min 20 min

Ingredientes: 250 g. de fusilli(parafuso)integral 1 berinjela grande picada 1 pimentão vermelho picado 200 g. de tomatinho cereja 4 colheres(sopa) de azeite 3...

Pão com farinha integral, sementes de girassol, linhaça e sésamo

(1 votos), (5)

Outro Muito Fácil 15 min 35 min

Ingredientes: 200 g de farinha integral 300 g de farinha tipo 55 de trigo 1 barra de fermento padeiro de 20 g 1 colher de chá de sal fino 1 colher de sopa de...