Petitchef

Integral

184 receitas
Receita Quiche integral de brócolis e milho

Quiche integral de brócolis e milho

(3 votos), (10)
Prato Principal Muito Fácil 20 min 30 min
Ingredientes: massa: 1 1/2 xícara de farinha de trigo integral 1/2 xícara de farinha branca 4 colheres (sopa) de creme vegetal 1 colher de semente de linhaça 5 colh...
Receita Bola integral de frango

Bola integral de frango

(3 votos), (9)
Prato Principal Muito Fácil 1 hora 523 kcal
Ingredientes: 1 frango pequeno 1 colher (chá) de pimentão-doce 1 coher (chá) de sal Pimenta q.b. 0,5 dl de azeite, mais 3 colheres (sopa) 1 cebola grande 2 dentes...
Receita Empadas de frango

Empadas de frango

(3 votos), (113)
Aperitivo Muito Fácil 20 min 1077 kcal
Ingredientes: 50 gramas de queijo ralado 5 ovos 1 xícara de chá de leite 1 xícara de chá de óleo 1 colher de chá de sal 1 colher de sopa de fermento em pó 2...
Receita Penne integral com camarão

Penne integral com camarão

(2 votos), (53)
Prato Principal Muito Fácil 5 min 15 min
Ingredientes: 300g de penne integral 1 colher de sopa de azeite 2 folhas de louro 4 dentes de alho esmagados com a casca 600g de camarão (descascado) Camarão (...
Receita Salmão assado e arroz integral na panela de pressão

Salmão assado e arroz integral na panela de pressão

(2 votos)
sem glúten
Prato Principal Muito Fácil 35 min 223 kcal
Ingredientes: 4 postas pequenas de salmão alho sal pimenta do reino suco de limão azeite...
Receita Massada integral com legumes e atum

Massada integral com legumes e atum

(2 votos), (6)
Prato Principal Muito Fácil 10 min 18 min
Ingredientes: Azeite 1/2 courgete 4 cogumelos frescos 1/2 beringela pequena 1 tomate chucha Alho em pó 2 colheres de sopa de Vinagre Balsâmico Manjericão seco Sal ...
Receita Pão de aveia

Pão de aveia

(2 votos), (2)
Outro Muito Fácil 15 min 25 min
Ingredientes: 500 ml de água Meia colher de sal Meia colher de açúcar 550 g de farinha de trigo 100 g de flocos de aveia Fermento Fermipan...
Receita Penne integral ao molho de pimentões (roxo e creme)

Penne integral ao molho de pimentões (roxo e creme)

(2 votos), (1)
sem glúten
Prato Principal Muito Fácil 25 min 163 kcal
Ingredientes: Molho: 1/2 kg de carne moída 1 pimentão grande roxo cortado em tiras 1 pimentão grande creme cortado em tiras 1/2 pacotinho de molho de tomate 1/2 ceb...
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Receita Esparguete integral com espinafres, amêijoas e camarão

Esparguete integral com espinafres, amêijoas e camarão

(2 votos), (2)
Prato Principal Muito Fácil 50 min 244 kcal
Ingredientes: Esparguete integral; Água para a cozedura; Azeite; Sal. Azeite; Alho em pó; 1 colher de sopa de margarina; 6 camarões cortados em des; Pimenta preta;...
Receita Salada de arroz integral com atum

Salada de arroz integral com atum

(2 votos), (9)
Entrada Muito Fácil 10 min
Ingredientes: Arroz cozido q.b. Tomate sem pele e sementes, cortado aos cubos 1 cenoura ralada 1 pimento vermelho 1 chávena de milho cozido 1 lata de atum Molho:...
Receita Pão integral com sementes

Pão integral com sementes

(2 votos), (4)
Outro Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: 450 ml de água morna 5oo g de farinha de trigo integral 2 colheres de chá de sal 40 g de fermento de padeiro 2 colheres de sopa de vinagre de sidra...
Receita Quibe de arroz integral

Quibe de arroz integral

(2 votos), (6)
Outro Muito Fácil 15 min 15 min
Ingredientes: 1 xícara de triguilho 1/2 de PTS granulada 1 xícara de arroz integral cozido 2 colheres(sopa) de hortelã picado 1 cebola e 1 dente de alho socados 1 ...
Receita Pão semi integral com sementes de girassol, sésamo e linhaça

Pão semi integral com sementes de girassol, sésamo e linhaça

(1 votos), (2)
Outro Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: 500 g de farinha de trigo integral 500 g de farinha de trigo 20 g de fermento 1 colher de sopa de sal 2 colheres de sopa de sementes de sésamo 2 co...
Receita Esparguete integral com salmão e gambas

Esparguete integral com salmão e gambas

(1 votos), (3)
Prato Principal Muito Fácil 45 min 294 kcal
Ingredientes: 1 posta de salmão grande 400 g gambas cozidas e descascadas esparguete integral q.b 2 dentes de alho grandes 200 ml creme culinário de soja azeite q....
Receita Pão de mistura

Pão de mistura

(1 votos), (1)
Outro Muito Fácil 45 min 492 kcal
Ingredientes: 400 ml de água 1 colher (chá) de sal 1 colher (chá) de açúcar mascavado claro 2 colheres (chá) de azeite 590 g de farinha de trigo T65 110 g de farin...
Receita Bolo integral de ananás e manga

Bolo integral de ananás e manga

(1 votos), (9)
Sobremesa Muito Fácil 15 min 35 min
Ingredientes: 200 g e farinha com fermento 200 g de farinha integral 400 g de polpa de manga 100 ml de sumo de ananás 3 colhers. de sopa de côco ralado 1 colher. d...
Receita Salada de arroz integral e peito de peru

Salada de arroz integral e peito de peru

(3 votos), (28)
Entrada Muito Fácil 15 min
Ingredientes: 100 g de Peito de Peru Cozido e Defumado Escolha Saudável Perdigão 15 ramos de agrião 1 xícara (chá) de alface picada Meia xícara (chá) de arroz inte...
Receita Pão integral de cenoura

Pão integral de cenoura

(3 votos), (8)
Outro Muito Fácil 5 min 30 min
Ingredientes: 100 ml de leite morno 50 ml de água morna 1/2 colher de chá de sal 2 cenouras raladas 1/2 colher sopa de açúcar amarelo 250 g de farinha de trigo tip...
Receita Esparguete integral à bolonhesa

Esparguete integral à bolonhesa

(1 votos), (2)
Prato Principal Muito Fácil 15 min 25 min
Ingredientes: 700 g de carne de vaca picada 1 cebola, picada 2 dentes de alho, picados 4 tomates grandes, sem pele e sementes, picados 1 beringela 1 colher de chá...
Receita Tarte de arroz integral

Tarte de arroz integral

(1 votos), (1)
Outro Muito Fácil 25 min 45 min
Ingredientes: PARA A BASE: 200 g de arroz integral 60 g de queijo ralado 4 colheres (sopa) de leite -sal q. b. manteiga para untar papel vegetal. PARA O RECHEIO. ...
Receita Paella de vegetais

Paella de vegetais

(1 votos), (7)
Prato Principal Muito Fácil 20 min 20 min
Ingredientes: 2 xícaras de arroz integral cozido 1 cenoura grande em meia rodelas 1 abobrinha em rodelas 1/2 pimentão vermelho picado 1/2 pimentão amarelo picado 1...
Receita Polvo panado no forno com arroz de polvo integral

Polvo panado no forno com arroz de polvo integral

(1 votos), (18)
Prato Principal Muito Fácil 20 min 30 min
Ingredientes: 1 Polvo Bem grande e já previamente cozido e cortado 1 tigela com leite de soja 2 ovos batidos com salsa ou coentros bem picadinhos 1 tigela com sem...
Receita Pão integral perfeito...

Pão integral perfeito...

(1 votos), (2)
Outro Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: 1 copo de leite morno 1 ovo 4 colheres de sopa de manteiga 6 colheres de sopa de açúcar 1/2 colher de sopa de sal 2 copos de farinha integral fina 1 ...
Receita Pão integral de erva-doce

Pão integral de erva-doce

(2 votos)
Outro Muito Fácil 15 min 35 min
Ingredientes: 1 1/8 chávena de água 1 1/2 colher de sopa de manteiga 1 1/2 colher de sopa de açúcar 2 colheres de chá de erva-doce em pó 1 1/2 colher de chá de sal...



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