Petitchef

Integral

161 receitas
Receita Penne integral ao molho de pimentões (roxo e creme)

Penne integral ao molho de pimentões (roxo e creme)

(2 votos) , (1)
Prato Principal Muito Fácil 5 min 20 min
Ingredientes: Molho: 1/2 kg de carne moída 1 pimentão grande roxo cortado em tiras 1 pimentão grande creme cortado em tiras 1/2 pacotinho de molho de tomate 1/2 ceb...
Receita Esparguete integral com espinafres, amêijoas e camarão

Esparguete integral com espinafres, amêijoas e camarão

(2 votos) , (3)
Prato Principal Muito Fácil 20 min 30 min
Ingredientes: Esparguete integral; Água para a cozedura; Azeite; Sal. Azeite; Alho em pó; 1 colher de sopa de margarina; 6 camarões cortados em des; Pimenta preta;...
Receita Salada de arroz integral com atum

Salada de arroz integral com atum

(2 votos) , (10)
Entrada Muito Fácil 10 min
Ingredientes: Arroz cozido q.b. Tomate sem pele e sementes, cortado aos cubos 1 cenoura ralada 1 pimento vermelho 1 chávena de milho cozido 1 lata de atum Molho:...
Receita Quibe de arroz integral

Quibe de arroz integral

(2 votos) , (6)
Outro Muito Fácil 15 min 15 min
Ingredientes: 1 xícara de triguilho 1/2 de PTS granulada 1 xícara de arroz integral cozido 2 colheres(sopa) de hortelã picado 1 cebola e 1 dente de alho socados 1 ...
Receita Pão semi integral com sementes de girassol, sésamo e linhaça

Pão semi integral com sementes de girassol, sésamo e linhaça

(1 votos) , (2)
Outro Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: 500 g de farinha de trigo integral 500 g de farinha de trigo 20 g de fermento 1 colher de sopa de sal 2 colheres de sopa de sementes de sésamo 2 co...
Receita Esparguete integral com salmão e gambas

Esparguete integral com salmão e gambas

(1 votos) , (3)
Prato Principal Muito Fácil 15 min 30 min
Ingredientes: 1 posta de salmão grande 400 g gambas cozidas e descascadas esparguete integral q.b 2 dentes de alho grandes 200 ml creme culinário de soja azeite q....
Receita Pão de mistura

Pão de mistura

(1 votos) , (1)
Outro Muito Fácil 15 min 30 min
Ingredientes: 400 ml de água 1 colher (chá) de sal 1 colher (chá) de açúcar mascavado claro 2 colheres (chá) de azeite 590 g de farinha de trigo T65 110 g de farin...
Receita Bolo integral de ananás e manga

Bolo integral de ananás e manga

(1 votos) , (9)
Sobremesa Muito Fácil 15 min 35 min
Ingredientes: 200 g e farinha com fermento 200 g de farinha integral 400 g de polpa de manga 100 ml de sumo de ananás 3 colhers. de sopa de côco ralado 1 colher. d...
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Receita Salada de arroz integral e peito de peru

Salada de arroz integral e peito de peru

(3 votos) , (28)
Entrada Muito Fácil 15 min
Ingredientes: 100 g de Peito de Peru Cozido e Defumado Escolha Saudável Perdigão 15 ramos de agrião 1 xícara (chá) de alface picada Meia xícara (chá) de arroz inte...
Receita Pão integral de cenoura

Pão integral de cenoura

(3 votos) , (11)
Outro Muito Fácil 5 min 30 min
Ingredientes: 100 ml de leite morno 50 ml de água morna 1/2 colher de chá de sal 2 cenouras raladas 1/2 colher sopa de açúcar amarelo 250 g de farinha de trigo tip...
Receita Esparguete integral à bolonhesa

Esparguete integral à bolonhesa

(1 votos) , (2)
Prato Principal Muito Fácil 15 min 25 min
Ingredientes: 700 g de carne de vaca picada 1 cebola, picada 2 dentes de alho, picados 4 tomates grandes, sem pele e sementes, picados 1 beringela 1 colher de chá...
Receita Tarte de arroz integral

Tarte de arroz integral

(1 votos) , (1)
Outro Muito Fácil 25 min 45 min
Ingredientes: PARA A BASE: 200 g de arroz integral 60 g de queijo ralado 4 colheres (sopa) de leite -sal q. b. manteiga para untar papel vegetal. PARA O RECHEIO. ...
Receita Paella de vegetais

Paella de vegetais

(1 votos) , (8)
Prato Principal Muito Fácil 20 min 20 min
Ingredientes: 2 xícaras de arroz integral cozido 1 cenoura grande em meia rodelas 1 abobrinha em rodelas 1/2 pimentão vermelho picado 1/2 pimentão amarelo picado 1...
Receita Polvo panado no forno com arroz de polvo integral

Polvo panado no forno com arroz de polvo integral

(1 votos) , (18)
Prato Principal Muito Fácil 20 min 30 min
Ingredientes: 1 Polvo Bem grande e já previamente cozido e cortado 1 tigela com leite de soja 2 ovos batidos com salsa ou coentros bem picadinhos 1 tigela com sem...
Receita Pão integral perfeito...

Pão integral perfeito...

(1 votos) , (3)
Outro Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: 1 copo de leite morno 1 ovo 4 colheres de sopa de manteiga 6 colheres de sopa de açúcar 1/2 colher de sopa de sal 2 copos de farinha integral fina 1 ...
Receita Pão integral de erva-doce

Pão integral de erva-doce

(2 votos) , (1)
Outro Muito Fácil 15 min 35 min
Ingredientes: 1 1/8 chávena de água 1 1/2 colher de sopa de manteiga 1 1/2 colher de sopa de açúcar 2 colheres de chá de erva-doce em pó 1 1/2 colher de chá de sal...
Receita Quiche de arroz integral, espinafres e atum

Quiche de arroz integral, espinafres e atum

(1 votos) , (34)
Prato Principal Muito Fácil 25 min 20 min
Ingredientes: 1 placa de massa folhada fresca sobras de arroz cozido 3 ovos 1/2 chávena de leite 2 latas de atum espinafres baby frescos sal, pimenta, endro e noz-...
Receita Fusilli integral com berinjela

Fusilli integral com berinjela

(1 votos) , (4)
Prato Principal Muito Fácil 20 min 20 min
Ingredientes: 250 g. de fusilli(parafuso)integral 1 berinjela grande picada 1 pimentão vermelho picado 200 g. de tomatinho cereja 4 colheres(sopa) de azeite 3 dent...
Receita Pão com farinha integral, sementes de girassol, linhaça e sésamo

Pão com farinha integral, sementes de girassol, linhaça e sésamo

(1 votos) , (3)
Outro Muito Fácil 15 min 35 min
Ingredientes: 200 g de farinha integral 300 g de farinha tipo 55 de trigo 1 barra de fermento padeiro de 20 g 1 colher de chá de sal fino 1 colher de sopa de açúca...
Receita Pão integral de aveia, iogurte, mel e sementes

Pão integral de aveia, iogurte, mel e sementes

Outro Muito Fácil 10 min 3 horas
Ingredientes: 2 iogurtes (de 100g magros) 1/3 cup de água fria (1 cup = 250ml) 2 colheres de sopa de Becel líquida 1 colher de sopa de mel de eucalipto (Lagar do...
Receita Arroz integral com salsicha fresca de perú, espargos e balsâmico

Arroz integral com salsicha fresca de perú, espargos e balsâmico

Prato Principal Muito Fácil 25 min 20 min
Ingredientes: arroz integral cozido salsichas de perú grelhadas espargos grelhados 2 dentes de alho picadinhos 1 fio de azeite vinagre balsâmico...
Receita Panquecas integrais de alfarroba com aroma de baunilha

Panquecas integrais de alfarroba com aroma de baunilha

Outro Muito Fácil 15 min 1 min
Ingredientes: 1 e 1/2 chávena de farinha 2 ovos 1 chávena de leite 1 colher de café de aroma de baunilha 2 colheres de sopa de farinha de alfarroba 1 colher de chá...
Receita Ravióli integral de frango

Ravióli integral de frango

Prato Principal Muito Fácil 15 min 35 min
Ingredientes: Massa: 4 ovos caipiras 1 copo raso de farinha de trigo integral 2 copos de farinha de trigo branca 1 pitada de sal água se for necessário Recheio: ...
Receita Pasta integral com molho de tomate e burrata

Pasta integral com molho de tomate e burrata

Prato Principal Muito Fácil 10 min 20 min
Ingredientes: 200 g de massa integral uma bandeja de tomatinhos sweet -1 unidade de queijo tipo burrata de búfala sal e pimenta azeite...



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