Petitchef

Esparguete Integral com Espinafres, Amêijoas e Camarão

Prato Principal
4 porções
20 min
30 min
Muito Fácil
244 Kcal

Ingredientes

4

Preparação

  • Cozer a massa em água fervente com sal e um fio de azeite. Numa frigideira aquecer o azeite, margarina e alho. Colocar o camarão descascado e cortado em metades. Deixar alourar de ambos os lados.
  • Adicionar a cerveja, pimenta preta, sumo de limão e deixar apurar. De seguida colocam-se os espinafres e tapa-se com a tampa deixando uns minutos.
  • Por fim juntam-se as amêijoas e fecha-se com a tampa para elas abrirem. Escorre-se a massa e envolve-se bem no preparado.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (163g)
Calorias: 244Kcal
  • Glícidos: 18.7g
  • Gord total: 12.1g
  • Gord.sat.: 1.9g
  • Proteínas: 12.7g
  • Fibras: 2.8g
  • Açúcar: 1.2g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

Fotos

Esparguete Integral com Espinafres, Amêijoas e Camarão
Esparguete Integral com Espinafres, Amêijoas e Camarão - foto 2
Esparguete Integral com Espinafres, Amêijoas e Camarão - foto 3
Esparguete Integral com Espinafres, Amêijoas e Camarão - foto 4
Esparguete Integral com Espinafres, Amêijoas e Camarão - foto 5

Perguntas:






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