Petitchef

Integral

184 receitas
Receita Waffles/ panquecas de farinha integral

Waffles/ panquecas de farinha integral

(6 votos), (1) , (21)
Sobremesa Médio -- 280 kcal
Ingredientes: 1 cháv. chá farinha integral; 1 colher de chá de fermento; 1/2 colher de chá de sal; 1 colher de sopa de manteiga; 1 colher de chá de açúcar; 1 ...
Receita Lasanha integral ? com massa caseira

Lasanha integral ? com massa caseira

(6 votos), (12)
Outro Muito Fácil 15 min 50 horas
Ingredientes: 1 receita de massa integral 400 g de mussarela ralada 200 g de presunto ralado 400 ml de molho vermelho de sua preferência Creme de C...
Receita Pão integral

Pão integral

(6 votos), (3) , (21)
Outro Muito Fácil 20 min 45 min
Ingredientes: 3 e 1/2 xícaras de chá de farinha de trigo 2 e 1/2 xícaras de chá de farinha de trigo integral 1/3 xícara de chá açúcar refinado 10 gramas de ferment...
Receita Bolo de banana com tâmaras e mel

Bolo de banana com tâmaras e mel

(5 votos), (1) , (29)
Outro Muito Fácil 15 min 10 min
Ingredientes: 100 g de manteiga cortada em cubos 225 g de farinha para bolo 70% integral 1/2 colher de chá de canela em pó 75 g de açúcar demerara 125 g de tâma...
Receita Pão integral de cenoura e sementes de linhaça

Pão integral de cenoura e sementes de linhaça

(5 votos), (13)
Outro Muito Fácil 15 min 35 min
Ingredientes: 1 Cenoura média cozida 1 Copo de leite morno 4 colher sopa de óleo 1 colher açúcar bem cheia 1 Colher chá sal 1/2 copo de linhaça 1 Saqueta de fermip...
Receita Comida chinesa á minha moda c/ arroz integral

Comida chinesa á minha moda c/ arroz integral

(5 votos), (6)
Prato Principal Muito Fácil 20 min 30 min
Ingredientes: 1 frasco de molho Agridoce 2 embalagem de cogumelos 1 embalagem de cogumelos 1 embalagen de rebentos de soja 2 cebolas laminadas 1 colher de azeite...
Receita Esparguete integral com queijo feta, salmão fumado e espinafres = miscelânea saudável:)

Esparguete integral com queijo feta, salmão fumado e espinafres = miscelânea saudável:)

(4 votos), (11)
Prato Principal Muito Fácil 10 min 15 min
Ingredientes: 100 g de salmão fumado esparguete integral 2 alhos picadinhos um fio de azeite 1/3 de queijo feta cortado em cubinhos sementes de sésamo sal e pimen...
Receita Fusilli integral com atum e abobrinha

Fusilli integral com atum e abobrinha

(4 votos), (3) , (6)
Prato Principal Muito Fácil 15 min 15 min
Ingredientes: um bocado de fusilli integral 1 lata de atum em pedaços light 1 abobrinha picada um punhado de linhaça azeite páprica doce noz moscada...
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Receita Arroz integral com legumes

Arroz integral com legumes

(4 votos), (1) , (7)
Prato Principal Muito Fácil 15 min 25 min
Ingredientes: Arroz Uncle Ben's Sal q.b. -Legumes a gosto...
Receita Tortinhas de pão integral com recheio à base de maionese e requeijão cremoso

Tortinhas de pão integral com recheio à base de maionese e requeijão cremoso

(3 votos), (5)
Aperitivo Muito Fácil 30 min 20 min
Ingredientes: 8 fatias de pão integral de sua preferência 1 colh de requeijão cremoso 2 colh de maionese 1 colh de requeijão cremoso 1 cebola pequena ralada Gotas ...
Receita Pirâmide de arroz integral light com algas negras

Pirâmide de arroz integral light com algas negras

(3 votos), (2)
Prato Principal Muito Fácil 15 min 15 min
Ingredientes: Courgette limpa e lavadinha cortadinha em cubinhos Cogumelos shitake previamente hidratados e cortadinhos aos cubinhos + cogumelos tipo Paris bem lav...
Receita Torta de banana integral vita food

Torta de banana integral vita food

(3 votos), (10)
Sobremesa Muito Fácil 20 min 25 min
Ingredientes: 2 xícaras chá de farinha de trigo integral 1 xícara chá de granola 2 xícaras chá de açúcar mascavo 2 xícaras chá de aveia grossa ou média 2 colheres ...
Receita Arroz integral com escarola

Arroz integral com escarola

(3 votos), (1) , (38)
sem glúten
Prato Principal Muito Fácil 4 min 10 min
Ingredientes: 2 xícaras de arroz integral cozido 1 maço de escarola picada fininha 50 g de damasco (seco picado) 50 g de castanha do pará picada 1 alho poró fat...
Receita Fusilli integral com cogumelos, tomate seco e passas

Fusilli integral com cogumelos, tomate seco e passas

(2 votos), (1) , (22)
Prato Principal Muito Fácil 15 min 15 min
Ingredientes: 1 fio de azeite Cogumelos frescos laminados Tomate seco Passas 2 rodelas de beringela picadas Pimenta Sumo de limão. Fusilli integral Água Sal salad...
Receita Bolo integral de blueberry e geleia de blueberry

Bolo integral de blueberry e geleia de blueberry

(2 votos), (2)
Outro Muito Fácil 15 min 40 min
Ingredientes: 2 xícaras (chá) de farinha de trigo 1 xícara (chá) de farinha de trigo integral 1/4 colher (chá) de bicarbonato de sódio 1 e 1/2 colher (sopa) de fer...
Receita Biscoito de aveia e passas

Biscoito de aveia e passas

(2 votos), (1) , (3)
Outro Muito Fácil 15 min 15 min
Ingredientes: medidas usadas - xícara de chá e colher de chá 1 xícara de açúcar mascavo -100 gramas de manteiga ou margarina 1 ovo 1 colher de essência de bauni...
Receita Panqueca integral de banana

Panqueca integral de banana

(2 votos), (1) , (16)
Sobremesa Muito Fácil 25 min 162 kcal
Ingredientes: 1 xícara de leite 1 colher sopa de manteiga derretida 1 ovo batido 1 xícara de farinha de trigo integral 2 colheres chá de fermento em pó 1 colher so...
Receita Arroz integral de espigos (ou grelos de couve)

Arroz integral de espigos (ou grelos de couve)

(2 votos), (8)
Prato Principal Muito Fácil 10 min 35 min
Ingredientes: arroz peixe cebola dentes de alho azeite sal cenouras espigos...
Receita Pão integral de banana e iogurte - light-n-luscious banana bread

Pão integral de banana e iogurte - light-n-luscious banana bread

(2 votos), (27)
Outro Muito Fácil 15 min 50 min
Ingredientes: 60 g de manteiga derretida 3 bananas grandes e maduras 2 ovos 1 iogurte natural (125ml) (pode ser de aromas) 100 g / 1/2 chávena de açúcar 350 g / 2 ...
Receita Massa integral e frutos do mar

Massa integral e frutos do mar

(1 votos), (4)
Prato Principal Muito Fácil 10 min 20 min
Ingredientes: 1 cebola picada 3 dentes de alho 300 g de mix para paella 1/2 vidro de passata 250g pacote de massa integral 1 punhado de coentro picado Azeite Sal a...
Receita Esparguete integral com mistura de marisco e molho de alho e salsa

Esparguete integral com mistura de marisco e molho de alho e salsa

(1 votos), (4)
Prato Principal Muito Fácil 20 min 30 min
Ingredientes: esparguete integral 1/2 embalagem de preparado de marisco azeite 3 dentes de alho 1/2 cebola coloraus salsa picada sal e pimenta umas gotas de molh...
Receita Arroz integral de bacalhau com ervas aromáticas

Arroz integral de bacalhau com ervas aromáticas

(1 votos), (8)
Prato Principal Muito Fácil 15 min 40 min
Ingredientes: 2 postas de bacalhau demolhado 1/2 pimento verde 1/2 pimento vermelho 1 cebola 2 dentes de alho 4 colheres de sopa de azeite 1 folha de louro 300 g ...
Receita Arroz integral com brócolis, maçã e castanha (vegana)

Arroz integral com brócolis, maçã e castanha (vegana)

(1 votos), (1) , (47)
Prato Principal Muito Fácil 10 min 30 min
Ingredientes: 4 xícaras de água 1 e 1/2 xícara de arroz integral 1/2 maço de brócolis 1 cenoura média ralada no ralo grosso 1 maçã média cortada em cubos pequenos...
Receita Arroz integral de forno

Arroz integral de forno

(1 votos), (9)
Prato Principal Muito Fácil 20 min 30 min
Ingredientes: 2 xícaras (chá) de arroz Sete Cereais cozido 1/2 cebola picada 2 colheres (sopa) de azeite de oliva 1 xícara (chá) de talos de brócolis 2 ovos ligeir...



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