Salada de Arroz Integral e Trigo (vegana)

Name: Salada de arroz integral e trigo (vegana)
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Cuisine: Pt
Ingredients: 1/2 xícara de arroz integral; 1/2 xícara de trigo integral em grãos; 1 pé de alface americana picada; 1 maço pequeno de agrião; 1 maço pequeno de rúcula; 2 mangas médias em fatias; 4 colheres (sopa) de suco de limão; 3 colheres (sopa) de manjericão; 3 colheres (chá) de sal

Prato Principal

1 porções

20 min

Muito Fácil

Salada de Arroz Integral e Trigo (vegana)

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Ingredientes

Para a salada:

1/2 xícara de arroz integral
1/2 xícara de trigo integral em grãos
1 pé de alface americana picada
1 maço pequeno de agrião
1 maço pequeno de rúcula
2 mangas médias em fatias

Para o molho:

4 colheres (sopa) de suco de limão
3 colheres (sopa) de manjericão
3 colheres (chá) de sal

Preparação

Salada:
Em uma panela de pressão com 1 litro de água, coloque o arroz e o trigo lavados. Leve ao fogo e, assim que ferver, tampe a panela e cozinhe por 15 minutos, ou até ficar al dente. Retire do fogo, coloque-os em uma peneira e passe por água fria para interromper o cozimento. Reserve. Em uma saladeira, disponha as folhas verdes. Na parte central, coloque o arroz e o trigo e distribua as fatias de manga.
Molho:
Coloque em uma molheira o suco de limão, o manjericão e o sal. Misture, amassando o manjericão e regue a salada.

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