Salmão assado e arroz integral na panela de pressão
Ingredientes
4
Custo estimado: 8.46Euros€ (2.11€/porção)
Preparação
Preparação20 min
Cozedura15 min
- Refogue no azeite o alho e a cebola na panela de pressão.
- Acrescente e arroz, a água e o sal. Tampe a panela e conte 30 minutos depois que começar a chiar.
- Desligue, espere o vapor sair e verifique se o arroz está cozido, se não estiver coloque um pouco mais de água e volte para o fogo até a água secar.
- Depois de cozido acrescente o milho, a ervilha e o champignon.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 223Kcal
- Glícidos: 1.1g
- Gord total: 15.1g
- Gord.sat.: 2.8g
- Proteínas: 20.2g
- Fibras: 0.3g
- Açúcar: 0.5g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (120g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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