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Salmão assado e arroz integral na panela de pressão
Salmão assado e arroz integral na panela de pressão
Ingredientes
4
Custo estimado: 8.46Euros€ (2.11€/porção)
Preparação
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Refogue no azeite o alho e a cebola na panela de pressão.
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Acrescente e arroz, a água e o sal. Tampe a panela e conte 30 minutos depois que começar a chiar.
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Desligue, espere o vapor sair e verifique se o arroz está cozido, se não estiver coloque um pouco mais de água e volte para o fogo até a água secar.
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Depois de cozido acrescente o milho, a ervilha e o champignon.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 223Kcal
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Glícidos: 1.1g
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Gord total: 15.1g
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Gord.sat.: 2.8g
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Proteínas: 20.2g
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Fibras: 0.3g
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Açúcar: 0.5g
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ProPoints: 6
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SmartPoints:
6
Informação nutricional para 1 dose (120g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas:
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