Petitchef

Quibe Cru de Salmão

Prato Principal
5 porções
15 min
20 min
Muito Fácil
203 Kcal

Ingredientes

5

Preparação

  • Pique o salmão com uma boa faca, o máximo que conseguir para ficar bem miudinho.
  • Coloque o trigo para hidratar em água quente por uns 20 minutos e processe a cebola, pique a pimenta e prepare as raspas do limão.
  • Escorra o trigo e misture-o ao salmão, juntando a cebola, as pimentas, sal e as raspas de limão.
  • Coloque em potinhos individuais e regue com azeite antes de servir.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (123g)
Calorias: 203Kcal
  • Glícidos: 11.3g
  • Gord total: 10.2g
  • Gord.sat.: 1.9g
  • Proteínas: 14.1g
  • Fibras: 2.8g
  • Açúcar: 3.1g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Sem lactose Sem lactose
Sem açúcar Sem açúcar
Sem ovo Sem ovo

Perguntas:






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