Petitchef

MASSADA DE SALMÃO

Prato Principal
2 porções
15 min
25 min
Muito Fácil
1008 Kcal

Ingredientes

2
Custo estimado: 9.98 (4.99€/porção)

Preparação

  • Temperar as postas de salmão, com sal, pimenta preta e sumo de limão. Deixe marinar cerca de 1 hora.
  • De seguida coloque as postas de salmão, a cozer numa panela com cerca de 750 ml de água.
  • Quando:
    Estiverem cozidas, retire-as.e parta as postas em lascas e reserve.
  • Reserve a água onde cozeu as postas de salmão. Numa panela, coloque o azeite, a cebola e os alhos e deixe a refogar.
  • Junte o tomate e a salsa e deixe a refogar mais um pouco.
  • Junte a água onde cozeu o salmão, rectifique os temperos se necesários, e deixe ferver.
  • Junte a massa e deixe cozer. Quando a massa estiver cozida, junte as lascas de salmão.

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Salmão marinado no limão


Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (895g)
Calorias: 1008Kcal
  • Glícidos: 102.3g
  • Gord total: 33.3g
  • Gord.sat.: 6.3g
  • Proteínas: 67.9g
  • Fibras: 7.4g
  • Açúcar: 7g
  • ProPoints: 26
  • SmartPoints: 27
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

Perguntas:




Comentários dos membros:

29/05/2014

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