Massada de salmão

Ingredientes
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Custo estimado: 9.98Euros€ (4.99€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura25 min
- Temperar as postas de salmão, com sal, pimenta preta e sumo de limão. Deixe marinar cerca de 1 hora.
- De seguida coloque as postas de salmão, a cozer numa panela com cerca de 750 ml de água.
- Quando:
Estiverem cozidas, retire-as.e parta as postas em lascas e reserve. - Reserve a água onde cozeu as postas de salmão. Numa panela, coloque o azeite, a cebola e os alhos e deixe a refogar.
- Junte o tomate e a salsa e deixe a refogar mais um pouco.
- Junte a água onde cozeu o salmão, rectifique os temperos se necesários, e deixe ferver.
- Junte a massa e deixe cozer. Quando a massa estiver cozida, junte as lascas de salmão.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 1008Kcal
- Glícidos: 102.3g
- Gord total: 33.3g
- Gord.sat.: 6.3g
- Proteínas: 67.9g
- Fibras: 7.4g
- Açúcar: 7g
- ProPoints: 26
- SmartPoints: 27
Informação nutricional para 1 dose (895g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo