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Massada de salmão
MASSADA DE SALMÃO
Ingredientes
2
Custo estimado: 9.98Euros€ (4.99€/porção)
Preparação
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Temperar as postas de salmão, com sal, pimenta preta e sumo de limão. Deixe marinar cerca de 1 hora.
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De seguida coloque as postas de salmão, a cozer numa panela com cerca de 750 ml de água.
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Quando:
Estiverem cozidas, retire-as.e parta as postas em lascas e reserve.
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Reserve a água onde cozeu as postas de salmão. Numa panela, coloque o azeite, a cebola e os alhos e deixe a refogar.
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Junte o tomate e a salsa e deixe a refogar mais um pouco.
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Junte a água onde cozeu o salmão, rectifique os temperos se necesários, e deixe ferver.
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Junte a massa e deixe cozer. Quando a massa estiver cozida, junte as lascas de salmão.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 1008Kcal
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Glícidos: 102.3g
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Gord total: 33.3g
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Gord.sat.: 6.3g
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Proteínas: 67.9g
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Fibras: 7.4g
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Açúcar: 7g
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ProPoints: 26
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SmartPoints:
27
Informação nutricional para 1 dose (895g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas:
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