Pudim de bolacha integral no microondas
Ingredientes
4
Preparação
Preparação10 min
Cozedura14 min
- Bata os ovos com o açúcar e adicione-lhes o sumo de limão, a canela e o vinho do porto. Aqueça o leite juntamente com as bolachas no micro-ondas em potência média, durante 3 minutos.
- Triture e misture na gemada anterior. Coloque a mistura numa forma de silicone.
- Leve-a ao micro-ondas em potência média, durante 14 minutos
- Depois é só desenformar e levar ao frio.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 305Kcal
- Glícidos: 43.4g
- Gord total: 7.3g
- Gord.sat.: 3.1g
- Proteínas: 11g
- Fibras: 1.2g
- Açúcar: 30.5g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 13
Informação nutricional para 1 dose (248g)
