Sopa de peixe

Ingredientes
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Preparação
Preparação15 min
Cozedura40 min
- - Numa panela coloque água, tempere de sal e coloque a posta de pescada. Deixar em lume brando até estar cozida.
- Depois de cozida, retire a posta da panela e reserve.
- Na água da cozedura da pescada, coloque todos os ingredientes cortadinhos e deixe ferver.
- Tire a pele à posta de pescada, as espinhas desfie em pequenos pedaços. Corte as delicias do mar ás rodelas fininhas e reserve.
- Depois de dos legumes da panela se encontrarem molinhos, triture a mistura e coloque novamente em lume muito brando.
- Deite para o seu interior o peixe anteriormente reservado, mexa com cuidado, tempere de sal e coloque um fiozinho muito pequeno de azeite.
- Deixe levantar fervura e apague o fogão.
Notas::
- Pode optar por colocar umas massinhas antes de colocar a mistura de peixe.
- No fim, para dar um toque de sabor pode colocar umas folhinhas de coentros, fica muito bom.
- Se quiser uma sopa mais rica, coloque mais variedade de peixes.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 98Kcal
- Glícidos: 15.1g
- Gord total: 0.9g
- Gord.sat.: 0.2g
- Proteínas: 5.9g
- Fibras: 2.8g
- Açúcar: 3.6g
- ProPoints: 2
- SmartPoints: 3
Informação nutricional para 1 dose (166g)
Sem lactose
Perguntas
Título da receita
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