Ingredientes: 4 xícaras de água 1 e 1/2 xícara de arroz integral 1/2 maço de brócolis 1 cenoura média ralada no ralo grosso 1 maçã média cortada em cubos pequenos...
Ingredientes: 300 gr de espaghetti 150 gr bacon cubos brocolis,o que tiver sobrando 1 chicara de creme de leite fresco 1 chicara de leite desnatado 2 colheres de az...
Ingredientes: 1 kg de capeletti de frango 2 colheres (sopa) de azeite 1 cebola pequena picada 1 dente de alho picado 500 g de lingüiça calabresa picada 1 sachê de ...
Ingredientes: 1 maço de brócolis ninja 1 lata (200 g) de milho verde 400 g de filé de salmão com a pele 1 colher (sopa) rasa de alho picado 1 colher (sobremesa) ra...
Ingredientes: 1 maço de brócolis 2 batatas pequenas em cubos pré cozida 1 colher sopa de azeite 3 xícaras chá de caldo de frango 1 caixinha de creme de leite noz m...
Ingredientes: 2 colheres (sopa) de azeite 1 cebola pequena bem picada 200 g de linguiça Uma boa pitada de pimenta seca amassada 300 g de oreecchiette 200 g de bróc...
Ingredientes: 500 g de brócolis divididos em florzinha sal a gosto 2 colheres (sopa) de azeite de oliva 2 colheres (sopa) de lascas de amêndoa 2 dente de alho bem ...
Ingredientes: 2 xícaras de arroz cozido 1 maço de brócolis picado 1/2 xícara de uva passa 1/2 cebola picada 1 dente de alho picado 1 colher chá de curry sal e pi...
Ingredientes: 250ml de leite 250ml de água 2 cubos caldo de galinha 2 colheres (sopa) manteiga sem sal 2 copos (americano) farinha de trigo 1 colher (sobremesa) sal...
Ingredientes: Massa: 6 colheres sopa farinha de trigo 2 gemas água em quantidade suficiente sal 1 colher sopa margarina light Recheio: 350 g queijo fresco 200 ml ...
Ingredientes: massa: 1 1/2 xícara de farinha de trigo integral 1/2 xícara de farinha branca 4 colheres (sopa) de creme vegetal 1 colher de semente de linhaça 5 colh...
Ingredientes: 200 g quinoa real ou mista 200 ml caldo básico de legumes dissolvido em água quente 2 colheres de sopa de cebola picada 80 ml vinho branco;- 80 ml cr...
Ingredientes: 4 1/2 xícaras de farfalle grano duro 1 lata de creme de leite light 2 xícaras de brócolis aferventado (dá pra colocar mais) um punhadinho de bacon pr...
Ingredientes: 2 cenouras cortadas em cubos 1 cebola picada 2 colheres de sopa de azeite 1 pedaço de carne de músculo 1/2 maço médio de brócolis 1 couve-flor pequen...
Ingredientes: 1 maço de brócolis 1 cebola pequena ralada 4 colheres de sopa de margarina 8 colheres de sopa de farinha de trigo 1 xícara de leite sal à gosto 1/2 x...
Ingredientes: 200 gr de fusilli grano duro 400 gr de camarões médios 2 dentes de alho 5 colheres de sopa de azeite de oliva 1 maço de brócolis 1 colher de chá de cu...
Ingredientes: 1 couve-flor pequena 400 g de brócolis 2 maços pequenos de manjericão 1 limão 2 dentes de alho 7 colheres de azeite de oliva 5 nozes Sal e pimen...
Ingredientes: 250 g de macarrão tipo penne cozido 1 maço pequeno de brócolis 3 colher (sopa) de azeite de boa qualidade 1 dente de alho picadinho 1 cebola média e...
Ingredientes: 1 colher de sopa de manteiga 1 colher de sopa de farinha de trigo 300 ml de leite 1 folha de louro 30g de queijo gouda ralado na hora no ralo grosso ...
Ingredientes: Para a massa: 250 g de farinha integral 30 g de farelo de trigo integral 150 g de farinha de trigo 10 g de fermento biológico 1 colher (café) de ...
