Petitchef

Puré de Batata e Brócolos

Prato Principal
4 porções
15 min
30 min
Muito Fácil
185 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 1.95 (0.49€/porção)

Preparação

  • Descasque as batatas e coza-as no calda da carne, por cerca de 25 minutos.
  • Separe os brócolos em raminhos, lave-os bem e escalde-os em água fervente temperada com sal.
  • Depois de ambos os legumes estarem cozidos, escorra-os e reduza-os em puré, separadamente.
  • Pique os restantes dentes de alho e refogue-os no azeite. Junte o puré de batata e mexa bem, com o auxílio de uma colher de pau, até obter a consistência desejada. Acrescente o puré de brócolos e envolva.
  • Rectifique os temperos e sirva.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (246g)
Calorias: 185Kcal
  • Glícidos: 29.6g
  • Gord total: 4.1g
  • Gord.sat.: 0.6g
  • Proteínas: 5.2g
  • Fibras: 4.5g
  • Açúcar: 3.6g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Sem lactose Sem lactose
Sem açúcar Sem açúcar
Sem ovo Sem ovo

Perguntas:






Avaliar esta receita:
Gerar outro código de segurança  = 

Receitas semelhantes

Receita Puré de batata light
Puré de batata light
4 porções
35 min
Muito Fácil
4.3 / 5
Receita Purê de batata com couve (vegana)
Purê de batata com couve (vegana)
2 porções
35 min
Muito Fácil
3.7 / 5
Receita Puré de batata com peito de frango
Puré de batata com peito de frango
6 porções
50 min
Muito Fácil
4 / 5
Receita Purê de batata (fácil)
Purê de batata (fácil)
4 porções
40 min
Muito Fácil
4 / 5
Receita Aligot - Purê de Batata com queijo
Aligot - Purê de Batata com queijo
4 porções
50 min
Médio
4 / 5
Receita Bacalhau fresco com batata no forno
Bacalhau fresco com batata no forno
2 porções
55 min
Muito Fácil

Receitas

Artigos relacionados

Descubra o tipo certo de batata para fritar, assar, cozinhar Descubra o tipo certo de batata para fritar, assar, cozinhar O segredo da BATATA FRITA sequinha! O segredo da BATATA FRITA sequinha! Como preparar o melhor purê do mundo? Como preparar o melhor purê do mundo?

Pergunta do dia
Alguma mudança para o Ano Novo?
Voto