Creme de brócolos
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Ingredientes
8
Custo estimado: 4.74Euros€ (0.59€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura30 min
- Refogam-se as cebolas no azeite. Juntam-se-lhes as batatas e os brócolos partidos em ramos pequenos.
- Acrescenta-se a água e deixa-se ferver por cerca de meia hora.
- Passa-se a sopa e leva-se novamente ao lume.
- Junta-se a manteiga e tempera-se com sal e pimenta. Por fim juntam-se as natas.
- Serve-se decorado com sementes de sésamo e natas de soja.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 273Kcal
- Glícidos: 13.2g
- Gord total: 21.4g
- Gord.sat.: 13.6g
- Proteínas: 4.7g
- Fibras: 3.6g
- Açúcar: 4.3g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 12
Informação nutricional para 1 dose (540g)
Sem glúten
Vegetariano
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
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