Petitchef

Receitas light

481 receitas
Receita Papillote de linguado

Papillote de linguado

 
sem glúten
Prato Principal Muito Fácil 15 min 30 min
Ingredientes: 1 kg de linguado em filéssal pimenta do reino e alho a gosto para temperar os filéservas finas e tablete de caldo de peixe ou camarão 1 maço de espin...
Receita Cheesecake americano

Cheesecake americano

Sobremesa Muito Fácil 15 min 45 min
Ingredientes: Base: 1 pacote de Bolacha-Maria 2 colheres de sopa de Açúcar 100 g de Margarina ou Manteiga 1 colher de chá mal cheia de Canela em pó Recheio: 3 pa...
Receita Barritas de aveia e banana

Barritas de aveia e banana

 
Outro Muito Fácil 45 min 459 kcal
Ingredientes: 2 Bananas 80 g de Açúcar de Cana Integral 80 g de Manteiga magra 6 Ovos 240 g de Farinha Integral 200 g de Flocos de Aveia Integral 50 g Chocolate Pr...
Receita Fettuccine ao molho branco e peito de peru

Fettuccine ao molho branco e peito de peru

Prato Principal Muito Fácil 15 min 15 min
Ingredientes: 1 dente de alho picado 3 colheres de sopa de margarina light 200 g de presunto de peito de peru, picado minimamente 200 g de cottage 1 iogurte natura...
Receita Sopa de couve com feijão manteiga

Sopa de couve com feijão manteiga

Prato Principal Muito Fácil 15 min 40 min
Ingredientes: 1 cebola 2 dentes de alho 30 g de azeite 150 g de batata em cubos 250 g de feijão manteiga cozido 60 g de couve flor 1 litro de água 250 g de Cou...
Receita Papas de farelo

Papas de farelo

 
Sobremesa Muito Fácil 15 min 15 min
Ingredientes: 1 litro de leite magro 4 colher sopa de farelo de trigo 8 colher sopa de farelo de aveia 2 colher sopa de flocos de aveia, que tb poderão ser dos int...
Receita Cúpula de morangos e baunilha

Cúpula de morangos e baunilha

 
sem glúten
Sobremesa Muito Fácil 30 min 186 kcal
Ingredientes: 40 cl de vinho branco 40 g de açúcar amarelo 1 vagem de baunilha 8 folhas de gelatina 750 g de morangos...
Receita Rolinhos de linguado com vinagrete de pinolis

Rolinhos de linguado com vinagrete de pinolis

Prato Principal Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: para o vinagrete um punhado de pinolis triturados um maço de salsinha picado 2 cebolas pequenas 1/2 xícara de chá de azeite 1/2 xícara de chá de ...
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Receita Delícia de moka e bolacha

Delícia de moka e bolacha

Sobremesa Muito Fácil 20 min 803 kcal
Ingredientes: 100 g de bolachas tipo maria integrais (usei torrada) 2 iogurtes naturais 1dl de café forte 2dl de natas light/soja 3 folhas de gelatina incolor 2 c....
Receita Lombinhos de tamboril no vapor com tomilho e limão

Lombinhos de tamboril no vapor com tomilho e limão

Prato Principal Muito Fácil 15 min 25 min
Ingredientes: 2 lombinhos de tamboril sumo de meio limão tirinhas de casca de limão folhas de tomilho fresco sal e pimenta branca...
Receita Salada tropical de sapateira

Salada tropical de sapateira

Prato Principal Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: 1 sapateira pequena cozida em água e sal 1 pacote de rúcula selvagem 1 manga e 1 mamão em cubinhos 1 chili vermelho picado Manjericão e coentros pica...
Receita Lasanha de grelos

Lasanha de grelos

Prato Principal Muito Fácil 10 min 45 min
Ingredientes: Placas de lasanha 1 cebola grande Alhos 2 embalagens de polpa de tomate Vinho branco 1 molho de grelos Béchamel Queijo da Ilha ralado Fatias presunto...
Receita Gelatina de soja morango

Gelatina de soja morango

Sobremesa Muito Fácil 15 min
Ingredientes: 250 ml. de bebida de soja sabor a morango 1 colher de sobremesa rasa de agar agar 3 colheres (sopa) de água Doce de framboesa ou morango q.b....
Receita Namorado crocante com molho antiboise e vagem oriental

Namorado crocante com molho antiboise e vagem oriental

Prato Principal Muito Fácil 15 min 25 min
Ingredientes: 1) Para a namorado: 4 filés de namorado de 180 gramas 2 colheres de farinha de trigo 2 ovos 6 fatias de pão de forma branco cortado em cubinhos Sal a...
Receita Dieta da linhaça globo repórter - aprenda receitas, emagrecer com linhaça

Dieta da linhaça globo repórter - aprenda receitas, emagrecer com linhaça

(31 votos) , (4) , (20)
Outro Muito Fácil 20 min 35 min
Ingredientes: 1/2 xícara de gérmen de trigo 1 xícara e meia de farinha de trigo integral 3 xícaras de farinha de trigo (branca) 1 colher de sopa de margarina 2 env...
Receita Pasta de ricota e peito de peru light

Pasta de ricota e peito de peru light

(18 votos) , (2) , (7)
Sobremesa Muito Fácil 10 min
Ingredientes: 50 g de iogurte natural desnatado 100 g de ricota light 150 g de peito de peru light 1 dente de alho 1 colher de azeite de linhaça salsinha picada o...
Receita Rocambole de carne moída - light

Rocambole de carne moída - light

(15 votos) , (2) , (187)
Prato Principal Muito Fácil 5 min 25 min
Ingredientes: Massa 350 g de carne moída 50 g de proteína de soja texturizada(umedecida) 1 colher(sopa) de farinha de trigo 1 ovo sal e orégano a gosto Recheio: 1 ...
Receita Experimente fazer sorvete de flocos light

Experimente fazer sorvete de flocos light

(9 votos) , (3)
Sobremesa Muito Fácil 20 min
Ingredientes: 1 litro de leite desnatado 1 colher (sopa) de adoçante forno e fogão 2 colheres (chá) de liga neutra 1 colher (chá) de baunilha ½ lata de creme de le...
Receita Sopa light de courguete e alho françês

Sopa light de courguete e alho françês

(7 votos) , (1) , (24)
Entrada Muito Fácil 5 min 15 min
Ingredientes: 500 g courguete 2 alhos francês 1 queijo fresco magro 1 colher sopa de azeite 1 caldo de legumes água q.b. 1 mão cheia de coentros ...
Receita Caldo verde light que engana qualquer um!

Caldo verde light que engana qualquer um!

(5 votos) , (9)
Outro Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: 1 cebola grande 1 courgette pequena couve flor - 1 dente de alho 1/4 de chouriço de carne couve galega q.b. sal 20 g de azeite...
Receita Mousse de gelatina light (http://desafiodasestacoes.blogspot.com)

Mousse de gelatina light (http://desafiodasestacoes.blogspot.com)

(4 votos) , (3)
Sobremesa Muito Fácil 15 min
Ingredientes: 02 caixa de gelatina diet no sabor de sua preferência 10 cubos de gelo 01 pote de iogurte natural desnatado 01 envelope de adoçante em pó (opcional)...
Receita Entradas light - trouxinhas de salmão

Entradas light - trouxinhas de salmão

(4 votos) , (8)
sem glúten
Entrada Muito Fácil 25 min 98 kcal
Ingredientes: 150 g de fatias de salmão fumado ½ limão 3 tomates maduros 2 pepinos 1 pimento verde 1 cebola 1 dente de alho coentros picados e cebolinho ou alho fr...
Receita Mousse light de café

Mousse light de café

(4 votos) , (6)
sem glúten
Sobremesa Muito Fácil 20 min 92 kcal
Ingredientes: 1 ovo 200 ml de leite magro 4 colheres de sopa de adoçante em pó 1 colher de sopa de amido de milho 1 colher de chá de café solúvel...
Receita Tortilla light

Tortilla light

(3 votos) , (1) , (2)
Outro Muito Fácil 30 min 185 kcal
Ingredientes: 4 batatas descascadas e cortadas em rodelas não muito grossas 1/2 envelope de caldo de legumes em pó água 2 ovos grandes batidos 1/4 xícara de chá d...




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