Petitchef

Caldo Verde Light que engana qualquer um!

Outro
3 porções
15 min
20 min
Muito Fácil
395 Kcal

Ingredientes

3
Custo estimado: 5.47 (1.82€/porção)

Preparação

  • Colocar no copo a cebola, o alho, a couve flor e a courgette tudo em pedaços. temperar com sal, acrescentar a agua e cozer 25 minutos, temperatura 100º, velocidade 1.
  • Triturar cerca de 1 minuto, velocidade 9. Acrescentar o chouriço, o azeite e a couve a gosto e cozer cerca de 15 a 20 minutos, temp 100º velocidade colher inversa.
  • Retirar o chouriço e cortar em rodelas. Enfeitar cada prato com 2 a 3 rodelinhas.
    .

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 395Kcal
  • Glícidos: 25.5g
  • Gord total: 19.3g
  • Gord.sat.: 4.4g
  • Proteínas: 22.2g
  • Fibras: 24.7g
  • Açúcar: 23.5g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 14
Informação nutricional para 1 dose (1028g)
Sem glúten
Sem açúcar
Sem ovo


Perguntas:






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