Receitas dieta light - página 14

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Receita Bolo de açúcar mascavo

Bolo de açúcar mascavo

Sobremesa Muito Fácil 50 min 489 kcal
Ingredientes: 4 ovos 2 colheres de sopa de margarina light 1 xícara chá de suco de laranja 1 xícara de farinha de trigo 1 xícara de farinha de trigo integral 1...
Receita Salada/pasta de ricota

Salada/pasta de ricota

Entrada Muito Fácil 25 min 476 kcal
Ingredientes: 200 g de ricota triturada 100 g de queijo minas frescal em cubos 50 g de presunto ralado 50 g de azeitonas sem caroços Azeite a gosto Orégano a...
Receita Abobrinha recheada

Abobrinha recheada

Prato Principal Muito Fácil 50 min 374 kcal
Ingredientes: 4 abobrinhas 500 g de carne moída 1/2 copo de leite desnatado 1 cebola picadinha 1 cenoura cozida picadinha 1 colher de chá de alho azeite 1...
Receita Legumes à chinesa

Legumes à chinesa

Prato Principal Muito Fácil 45 min 94 kcal
Ingredientes: 1 xícara de brócolis picados 1 xícara de cenoura em tiras 1 xícara de cebola em pedaços bem grandes 1 xícara de pimentão verde picado 1 cubo de...
Receita Torta de ricota com espinafre

Torta de ricota com espinafre

Prato Principal Muito Fácil 20 min 30 min
Ingredientes: 1 maço de espinafre cozido 350 gramas de ricota light bem amassadinha 2 claras 1 ovo 1 embalagem de tempero em pó 0 % de gordura 1 colher (café)...
Receita Salada de marisco com frutos tropicais

Salada de marisco com frutos tropicais

Entrada Muito Fácil 15 min 15 min
Ingredientes: 8 camaroes grandes folhas de alface 8 bocas de carangueijo cozidas 8 mexilhoes grandes 2 quivis 1 manga 1 laranja Para o molho meia chavena de...
Receita Coelho na panela de pressão

Coelho na panela de pressão

Prato Principal Muito Fácil 40 min 71 kcal
Ingredientes: cebolas alhos fatiado 1 folha louro tiras de pimento verde tomate um pouco de água um pouco de vinho branco azeite
Receita Salada de camarão

Salada de camarão

Entrada Muito Fácil 10 min 10 min
Ingredientes: água: 4 colheres de sopa alface: 1 camarão: 250 gr cebola grande: 1 cebolinha (alho francês ou alho pôrro): 1 colher de sobremesa chicória: q.b....
Receita Salada caesar do jamie oliver

Salada caesar do jamie oliver

Prato Principal Muito Fácil 40 min 228 kcal
Ingredientes: Meia alface desfiada 2 coxas de frango assado Croutons (2 fatias grossas de pão integral cortadas em cubos, salpicadas com molho do frango e...
Receita Creme de aveia com maçã e canela

Creme de aveia com maçã e canela

Sobremesa Muito Fácil 20 min 230 kcal
Ingredientes: 1 chávena de leite 2 colheres de sopa de flocos de aveia 1 colher de chá de açúcar amarelo (opcional) 1 maçã raladaCanela
Receita Panqueca de peito de peru defumado e ricota

Panqueca de peito de peru defumado e ricota

Entrada Muito Fácil 27 min 411 kcal
Ingredientes: 3/4 de xícara de leite integral 2 ovos inteiros 1/2 colher de chá de sal 3/4 de xícara de farinha de trigo recheio: 1 ricota pequena (250 g) 250 g...
Receita Hambúrguer de atum

Hambúrguer de atum

Outro Muito Fácil 30 min 363 kcal
Ingredientes: 1 lata de atum em água escorrido 1 xícara de aveia em flocos 1 clara de ovo
Receita Pão de alfarroba na mfp

Pão de alfarroba na mfp

Outro Muito Fácil 30 min 283 kcal
Ingredientes: 350 ml de água à temperatura ambiente 1 colher de sopa de azeite 1 colher de chá de açucar amarelo 1 colher de café de sal fino 400 g de farinha...
Receita Espetinho de tomate cereja, queijo e pesto

Espetinho de tomate cereja, queijo e pesto

Aperitivo Muito Fácil 5 min 117 kcal
Ingredientes: queijo, pesto e manjericão Tomates cerejas Queijo(minas, cabra ou bufala) Manjericão fresco Pesto Azeite Palitos de churrasco
Receita Seitan na bimby

Seitan na bimby

Sobremesa Muito Fácil 45 min 119 kcal
Ingredientes: 2 cebolas 50 g. azeite 500 g. água 4 dentes de alho 50 g. molho de soja 250 g. glúten de trigo 500 g água para copo
Receita Cação no forno

Cação no forno

Prato Principal Muito Fácil 20 min 15 min
Ingredientes: 1,5 kg de cação em postas Suco de 1 limão Alecrim fresco Pimenta-do-reino branca a gosto Sal a gosto 1 cebola fatiada em rodelas finas 1/2...
Receita Carne de porco com molho de laranja

Carne de porco com molho de laranja

Prato Principal Muito Fácil 15 min 35 min
Ingredientes: 1 Peça do lombo de porco com 1kg 2 dl sumo de laranja 1 dl sumo de limão 2 cravinhos sal, pimenta, orégãos 2 dl caldo de carne 1 cebola
Receita Queijadas de coco

Queijadas de coco

Aperitivo Muito Fácil 40 min 380 kcal
Ingredientes: 250 g de água 200 g de frutose 80 g de maisena 100 gr de coco ralado 10 ovos 1 laranja inteira sem as sementes
Receita Pudim de bolacha integral no microondas

Pudim de bolacha integral no microondas

Sobremesa Muito Fácil 24 min 305 kcal
Ingredientes: 3 ovos ½ limão 5 colheres de sopa frutose 500 ml leite magro 100 g de bolacha Maria Integral 1 cálice de vinho do porto 1 colher chá canela
Receita Peito de frango com legumes grelhados

Peito de frango com legumes grelhados

Prato Principal Muito Fácil 20 min 5 min
Ingredientes: 1 Peito de Frango Alho Picado congelado Limão 1/2 Pacote de Salteado de Vegetais Grelhados Azeite Molho de Soja Light
Receita Crumble de frutos vermelhos

Crumble de frutos vermelhos

Sobremesa Muito Fácil 10 min 20 min
Ingredientes: 1/2 xícara de mistura de farinha de trigo, farinha de trigo e milho refeição Pedaços 3/4 xícara de cereal de trigo de Fitness 1 iogurte (eu usei...