Petitchef

Salada de quinoa colorida

Entrada
2 porções
10 min
10 min
Muito Fácil
1036 Kcal

Ingredientes

2
Custo estimado: 6.86 (3.43€/porção)

Preparação

  • Numa panela, coloque a quinoa e despeje 1 xícara de água. Cozinhe por 10 minutos em fogo baixo, assim que a água evaporar e a quinua estiver macia, está pronto. Reserve.
  • Triture as nozes, o manjericão e o azeite. Despeje este molho na quinua e misture até ser bem incorporado.
  • Junte também o milho, os tomates, o queijo. Acerte o sal e a pimenta e leve à geladeira por uns 30 minutos.
  • Antes de servir, regue com um fiozinho de azeite e uma folhinha de manjericão. Para acompanhar, um copão de água de coco.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 1036Kcal
  • Glícidos: 52.7g
  • Gord total: 70.5g
  • Gord.sat.: 26.4g
  • Proteínas: 41.5g
  • Fibras: 8.9g
  • Açúcar: 5.2g
  • ProPoints: 28
  • SmartPoints: 35
Informação nutricional para 1 dose (429g)
Sem glúten
Vegetariano
Sem açúcar
Sem ovo

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