Sopa de legumes à grega

Ingredientes
4
Custo estimado: 4.62Euros€ (1.15€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura20 min
- Lave os legumes e corte aos quadrados.
- Descasque e corte as cebolas aos cubos.
- Aqueça o azeite numa panela suficientemente grande e refogue as cebolas, o alho francês, o pimentão, as batatas e as cenouras.
- Coloque 1,25 litro de água e sal a gosto.
- Deixe cozinhar durante 15 minutos, sem destapar. Adicione, então, as abobrinhas e os tomates e deixe cozinhar mais 15 minutos, sem destapar.
- Tempere a sopa com salsa picada, orégano, e pimenta.
- Corrija o sal se necessário.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 181Kcal
- Glícidos: 24.5g
- Gord total: 5.1g
- Gord.sat.: 0.8g
- Proteínas: 4.4g
- Fibras: 8g
- Açúcar: 11.9g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (356g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Cantinho Vegetariano
Perguntas
Título da receita
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