Sopa de legumes à grega

Sopa de Legumes à Grega
Prato Principal
4 porções
Muito Fácil
35 min
181 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 4.62 (1.15€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura20 min
  • Lave os legumes e corte aos quadrados.
  • Descasque e corte as cebolas aos cubos.
  • Aqueça o azeite numa panela suficientemente grande e refogue as cebolas, o alho francês, o pimentão, as batatas e as cenouras.
  • Coloque 1,25 litro de água e sal a gosto.
  • Deixe cozinhar durante 15 minutos, sem destapar. Adicione, então, as abobrinhas e os tomates e deixe cozinhar mais 15 minutos, sem destapar.
  • Tempere a sopa com salsa picada, orégano, e pimenta.
  • Corrija o sal se necessário.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 181Kcal
  • Glícidos: 24.5g
  • Gord total: 5.1g
  • Gord.sat.: 0.8g
  • Proteínas: 4.4g
  • Fibras: 8g
  • Açúcar: 11.9g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (356g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
C Cantinho Vegetariano

Perguntas

Título da receita

Comentários

Avaliar esta receita: