Sopa de aveia com legumes
Ingredientes
4
Custo estimado: 2.82Euros€ (0.7€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura20 min
- Em uma panela coloque o azeite, o alho, a cebola, deixe fritar um pouco.Acrescente os legumes cortados em quadrinhos coloque o caldo de carne e deixe cozinhar durante uns 30 minutos deixe ferver.
- Acrescente a aveia e cozinhe por mais 10 minutos e apague o fogo.Coloque nas tijelas individuais acrescente a salsa picadinha e o queijo ralado.Sirva bem quente.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 232Kcal
- Glícidos: 22.8g
- Gord total: 11.5g
- Gord.sat.: 3.7g
- Proteínas: 7.3g
- Fibras: 3.7g
- Açúcar: 4.5g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 8
Informação nutricional para 1 dose (297g)
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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