Petitchef

Sopa de aveia com legumes

Prato Principal
4 porções
15 min
20 min
Muito Fácil
232 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 4
100 g de aveia em flocos





2 cebolas picadas

2 dentes de alho

salsa a gosto

2 colheres (sopa) de azeite de oliva

2 litros de caldo de carne

Sal a gosto

Queijo parmessão ralado a gosto

Preparação

  • Em uma panela coloque o azeite, o alho, a cebola, deixe fritar um pouco.Acrescente os legumes cortados em quadrinhos coloque o caldo de carne e deixe cozinhar durante uns 30 minutos deixe ferver.
  • Acrescente a aveia e cozinhe por mais 10 minutos e apague o fogo.Coloque nas tijelas individuais acrescente a salsa picadinha e o queijo ralado.Sirva bem quente.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 297g
Calorias: 232Kcal
  • Glícidos: 22.8g
  • Gord total: 11.5g
  • Gord.sat.: 3.7g
  • Proteínas: 7.3g
  • Fibras: 3.7g
  • Açúcar: 4.5g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 8
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo

Perguntas:



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