Caril de lulas e tamboril

Ingredientes

• 1 chávena de vieiras congeladas
• 2 chávenas de lulas às rodelas congeladas
• 5 postas pequenas de tamboril congelado
• 1 cebola média
• 4 dentes de alho
• 2 colheres de sopa de manteiga magra
• 2 colheres de sopa de caril em pó de boa qualidade
• 1 copo de vinho branco
• sal
• pimenta
• noz moscada
• hortelã
• 1 courgette