Receitas enviadas por ascatarina

Novas barras proteicas: low carb, de chocolate e manteiga de amendoim

Outro

Outro

3.8 / 5

O pequeno-almoço dos super-heróis: panquecas de claras com fruta

Outro

Outro

4 / 5

Sos receitas rápidas (aproveitamento de sobras): tamboril salteado com cogumelos

Prato Principal

Prato Principal

3 / 5

Massa de frango e legumes no wok com pasta de sésamo

Prato Principal

Prato Principal

2 / 5

Barras proteicas de chocolate e manteiga de amendoim

Outro

Outro

4 / 5

Hamburguer de perú com espargos e batata doce salteada com cebola roxa

Prato Principal

Prato Principal

Sos receitas rápidas: perú no wok com legumes congelados

Prato Principal

Prato Principal

3.3 / 5

Peitos de frango recheados com feta e arroz de legumes e açafrão

Prato Principal

Prato Principal

3.5 / 5

Bacalhau à braz low carb

Entrada

Entrada

Sos receitas rápidas: frango no wok enfarda-estudantes

Prato Principal

Prato Principal

4 / 5

Telhas de amêndoa

Outro

Outro

4.6 / 5

Feijoada de soja quase sem feijão

Prato Principal

Prato Principal

4 / 5

Salmão com crosta de pesto e salteado de espinafres e abóbora

Prato Principal

Prato Principal

4 / 5

Perca do nilo grelhada com molho de leite de côco e açafrão

Prato Principal

Prato Principal

4 / 5

Sos jantar: pimentos recheados com requeijão e nozes

Entrada

Entrada

Salada de bulgur e salmão com molho pesto

Entrada

Entrada

2 / 5

Peito de galo no wok com legumes e puré de abóbora

Prato Principal

Prato Principal

5 / 5

Low carb: gratinado de bróculos, cogumelos, espinafres e tomate-cereja

Acompanhamento

Acompanhamento

5 / 5

Caril de lulas e pota com creme de côco

Prato Principal

Prato Principal

Pães de deus ou arrofadas

Aperitivo

Aperitivo

Bife de atum de cebolada no forno com batatinhas e macedónia de legumes

Prato Principal

Prato Principal

4 / 5

Rissóis de legumes no forno

Outro

Outro

4.1 / 5

Aproveitamento de sobras: bimbos de peixe

Outro

Outro

4 / 5

Dias cor-de-rosa: bolachas crocantes de bauni-raba

Sobremesa

Sobremesa

5 / 5