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Novas barras proteicas: low carb, de chocolate e manteiga de amendoim
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O pequeno-almoço dos super-heróis: panquecas de claras com fruta
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Sos receitas rápidas (aproveitamento de sobras): tamboril salteado com cogumelos
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Massa de frango e legumes no wok com pasta de sésamo
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Barras proteicas de chocolate e manteiga de amendoim
Outro
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Hamburguer de perú com espargos e batata doce salteada com cebola roxa
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Sos receitas rápidas: perú no wok com legumes congelados
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3.3 / 5
Peitos de frango recheados com feta e arroz de legumes e açafrão
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3.5 / 5
Bacalhau à braz low carb
Entrada
Sos receitas rápidas: frango no wok enfarda-estudantes
Prato Principal
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Telhas de amêndoa
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Feijoada de soja quase sem feijão
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4 / 5
Salmão com crosta de pesto e salteado de espinafres e abóbora
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Perca do nilo grelhada com molho de leite de côco e açafrão
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4 / 5
Sos jantar: pimentos recheados com requeijão e nozes
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Salada de bulgur e salmão com molho pesto
Entrada
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Peito de galo no wok com legumes e puré de abóbora
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Low carb: gratinado de bróculos, cogumelos, espinafres e tomate-cereja
Acompanhamento
5 / 5
Caril de lulas e pota com creme de côco
Prato Principal
Pães de deus ou arrofadas
Aperitivo
Bife de atum de cebolada no forno com batatinhas e macedónia de legumes
Prato Principal
3.9 / 5
Rissóis de legumes no forno
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Mousse de manga light
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Aproveitamento de sobras: bimbos de peixe
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