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Novas barras proteicas: low carb, de chocolate e manteiga de amendoim
4
porções
40 min
Muito Fácil
3.8 / 5
O pequeno-almoço dos super-heróis: panquecas de claras com fruta
1
porções
7 min
Muito Fácil
4 / 5
Sos receitas rápidas (aproveitamento de sobras): tamboril salteado com cogumelos
1
porções
15 min
Muito Fácil
3 / 5
Massa de frango e legumes no wok com pasta de sésamo
2
porções
30 min
Muito Fácil
2 / 5
Barras proteicas de chocolate e manteiga de amendoim
15
porções
34 min
Muito Fácil
4 / 5
Hamburguer de perú com espargos e batata doce salteada com cebola roxa
4
porções
30 min
Muito Fácil
Sos receitas rápidas: perú no wok com legumes congelados
2
porções
25 min
Muito Fácil
3.3 / 5
Peitos de frango recheados com feta e arroz de legumes e açafrão
6
porções
35 min
Muito Fácil
3.5 / 5
Bacalhau à braz low carb
2
porções
40 min
Muito Fácil
Sos receitas rápidas: frango no wok enfarda-estudantes
2
porções
30 min
Muito Fácil
4 / 5
Telhas de amêndoa
6
porções
24 min
Muito Fácil
4.6 / 5
Feijoada de soja quase sem feijão
2
porções
35 min
Muito Fácil
4 / 5
Salmão com crosta de pesto e salteado de espinafres e abóbora
4
porções
40 min
Muito Fácil
4 / 5
Perca do nilo grelhada com molho de leite de côco e açafrão
4
porções
45 min
Muito Fácil
4 / 5
Sos jantar: pimentos recheados com requeijão e nozes
2
porções
13 min
Muito Fácil
Salada de bulgur e salmão com molho pesto
1
porções
16 min
Muito Fácil
2 / 5
Peito de galo no wok com legumes e puré de abóbora
1
porções
30 min
Muito Fácil
Low carb: gratinado de bróculos, cogumelos, espinafres e tomate-cereja
4
porções
40 min
Muito Fácil
5 / 5
Caril de lulas e pota com creme de côco
4
porções
1 h 25 m
Muito Fácil
Pães de deus ou arrofadas
6
porções
40 min
Muito Fácil
Bife de atum de cebolada no forno com batatinhas e macedónia de legumes
4
porções
40 min
Muito Fácil
3.7 / 5
Rissóis de legumes no forno
6
porções
40 min
Muito Fácil
4.1 / 5
Mousse de manga light
4
porções
25 min
Muito Fácil
4 / 5
Aproveitamento de sobras: bimbos de peixe
2
porções
1 h 5 m
Médio
4 / 5
1
2
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Entrada
Nems de camarão e cogumelos
Prato Principal
Peitos de frango recheados com espinafres e queijo creme
Sobremesa
Banoffee, tarte de banana e caramelo (banofe)
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