Petitchef

Atum de Primavera

Entrada
6 porções
15 min
Muito Fácil
131 Kcal

Ingredientes

6

Preparação

  • Comece por colocar alface cortada em juliana grossa numa saladeira, seguida da cenoura, pepino, beterraba, pimento verde e vermelho, rabanete, tomate e as azeitonas as rodelas.
  • A parte esmague o atum com um garfo e junte um pouco de maionese, sal e pimenta.
  • Espalhe montinhos de maionese no topo dos legumes e cubra com a mistura de atum.
  • Leve ao frigorifico cerca de 2 horas antes de servir.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 131Kcal
  • Glícidos: 9.4g
  • Gord total: 3.8g
  • Gord.sat.: 0.7g
  • Proteínas: 13.1g
  • Fibras: 2.9g
  • Açúcar: 8.3g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Informação nutricional para 1 dose (225g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar


Fotos

Atum de Primavera
Atum de Primavera - foto 2

Perguntas:






Avaliar esta receita:
Gerar outro código de segurança  = 

Receitas semelhantes

Receita Rolos primavera de camarão
Rolos primavera de camarão
8 porções
30 min
Médio
4.4 / 5
Receita Quiche de cenoura primavera
Quiche de cenoura primavera
6 porções
1 h 10 m
Muito Fácil
4.8 / 5
Receita Rolinho primavera - carne marinada
Rolinho primavera - carne marinada
2 porções
2 h 30 m
Muito Fácil
4 / 5
Receita Rolinho primavera vegetariano - couve roxa e batata doce
Rolinho primavera vegetariano - couve roxa e batata doce
4 porções
55 min
Muito Fácil
3.7 / 5
Receita Rolinho primavera - recheio de frango e camarão
Rolinho primavera - recheio de frango e camarão
4 porções
1 h 5 m
Muito Fácil
4.5 / 5
Receita Rolos primavera de frutas
Rolos primavera de frutas
4 porções
30 min
Médio
4.2 / 5

Artigos relacionados

15 receitas econômicas feitas com atum em lata 15 receitas econômicas feitas com atum em lata Receitas criativas para economizar durante a Páscoa Receitas criativas para economizar durante a Páscoa 21 Receitas a não perder com Espargos / Aspargos 21 Receitas a não perder com Espargos / Aspargos

Últimos artigos

Quais são os 18 ingredientes que todo português tem na cozinha? Quais são os 18 ingredientes que todo português tem na cozinha? 7 sobremesas americanas que você deve experimentar pelo menos uma vez na vida! 7 sobremesas americanas que você deve experimentar pelo menos uma vez na vida! Devemos nos preocupar com o papel manteiga? O que você precisa saber antes de usá-lo! Devemos nos preocupar com o papel manteiga? O que você precisa saber antes de usá-lo!

Receitas

Planejamento de Menus
Petitchef oferece a possibilidade de planejar seu menu por dia ou por semana.

Menu do dia

Receber o menu do dia
Para receber o Menu do Dia do Petitchef deverá introduzir o seu email.
Pergunta do dia
Qual é o seu acompanhamento preferido?
Voto