Petitchef

Atum de Primavera

Entrada
6 porções
15 min
Muito Fácil
131 Kcal

Ingredientes

6

Preparação

  • Comece por colocar alface cortada em juliana grossa numa saladeira, seguida da cenoura, pepino, beterraba, pimento verde e vermelho, rabanete, tomate e as azeitonas as rodelas.
  • A parte esmague o atum com um garfo e junte um pouco de maionese, sal e pimenta.
  • Espalhe montinhos de maionese no topo dos legumes e cubra com a mistura de atum.
  • Leve ao frigorifico cerca de 2 horas antes de servir.

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Quiche de atum e tomate


Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (225g)
Calorias: 131Kcal
  • Glícidos: 9.4g
  • Gord total: 3.8g
  • Gord.sat.: 0.7g
  • Proteínas: 13.1g
  • Fibras: 2.9g
  • Açúcar: 8.3g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
sem glúten sem glúten
Sem lactose Sem lactose
Sem açúcar Sem açúcar

Fotos

Atum de Primavera, foto 1
Atum de Primavera, foto 2

Perguntas:






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