Salada verde com ovos de codorniz e presunto
Uma entrada simples, fácil e bastante refrescante servida em copos.
Ingredientes
2
Preparação
Preparação15 min
Cozedura5 min
- Coza os ovos de codorniz durante 5 minutos.
- Corte os tomates em quartos, os rabanetes e o pepino em fatias. Descasque e corte a cebola em rodelas.
- Numa tigela, faça o tempero: deite um pouco de azeite, vinagre, sal e pimenta moída no momento. Adicione os ovos e envolva.
- Entretanto, disponha os ingredientes em camadas, em copos pequenos, iniciando pelo milho e finalizando com a alface roxa, os ovos temperados cortados ao meio e o presunto.
- Por cima, regue com o tempero e sirva.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 318Kcal
- Glícidos: 22.6g
- Gord total: 15.3g
- Gord.sat.: 2.9g
- Proteínas: 19.4g
- Fibras: 5.9g
- Açúcar: 7.7g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (382g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
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