Sopas e ensopados

Ingredientes: 4 chuchus já previamente lavados e descascados 4 courgettes já previamente lavadas e descascadas Metade de uma abóbora já previamente descascada e...

Ingredientes: 2 filetes de panga miolo de camarão a gosto 1 batata 1 courgete 1 cebola 1 alho françês 3 cenouras um pouco de abóbora 1 nabo azeite sal coentros...

Ingredientes: 3 cenouras 250 g de batatas (aprox.) 200 g de couve flor (aprox.) 2 alhos franceses sem as folhas 2 cebolas azeite e sal

Ingredientes: 500 g de Tomate maduro 1 cebola 1 dente de alho 500 g de água 2 colheres de farinha 1 ovo (opcional) azeite e especiarias qb

Ingredientes: 1 kg de tomate maduro 1 cebola grande, picada 4 dentes de alho, picados 2 folhas de louro 2 colheres de sopa de massa de pimentão 1 colher de sopa...

Ingredientes: 1 buquê grande de couve-flor 2 dentes de alho picadinhos 1 cebola grande picada 100g de bacon em cubinhos 1 cubo de caldo de galinha ou legumes...

Ingredientes: 1 batata grande picada em cubos 1 cenoura picada em tiras 1 xícara de brócolis em pequenos buquês 1 folha de couve rasgada em pedaços 200 gramas...

Ingredientes: 1 maço de brócolis 2 batatas pequenas em cubos pré cozida 1 colher sopa de azeite 3 xícaras chá de caldo de frango 1 caixinha de creme de leite...

Ingredientes: Abóbora ou cenoura Alho Agrião Cebola Couve/ Repolho (algumas folhas) Ervilha ou Soja (1 chávena chá) ? opcional Tomate sem pele Água, pouco sal

Ingredientes: 1 cenoura 1 maço de agrião lavado, escorrido e picado 1 tomate 1 dente de alho ½ cebola média ou 1 cebola pequena ½ tablete de caldo de galinha...

Ingredientes: 2 courgettes 5 cenouras 1 cebola 400 gr de abóbora 4 dentes de alho 1 alho francês 300 gr de feijão verde

Ingredientes: 2 cenouras médias 1 cebola média 2 dentes de alho 1 colher(das de sopa)de salsa 1 colher(das de sopa)de cebolinha 200 gramas de vagens folhas de...

Ingredientes: 1 e 1/2 kg de postas de peixe suco de 1 limão 1/2 kg de quiabo 2 ramos de cheiro verde picados 2 tomates grandes cortados em rodelas 2 cebolas...

Ingredientes: 1 lata de feijão branco grande - 800 g 4 cenouras 2 cebolas médias 1 alho francês 1 courgette 1 colher de café de sal 1 colher de sopa de azeite 1...

Ingredientes: 1 lata de feijão branco pequena 250 g de espinafres congelados 3 batatas pequenas 1 cebola 2 dentes de alho 1 cenoura 1 nabo sal e azeite q.b. 750...

Ingredientes: 350 g de grão 1 pé de porco 1 osso de presunto 300 g de orelha de porco 1 chouriço 1 cebola massa de capote sal

Ingredientes: 10 inhame pelado 2 descascadas e picadas grosseiramente as cebolas 2 dentes de alho descascados 2 envelopes Sazon caldo (sabor a galinha) Caixa de...

Ingredientes: Água sal 1 dente de alho 300 gr de ervilhas congeladas 3 colheres de sopa de natas (creme de leite) 2 colheres de sopa de parmesão ralado um pouco...

Ingredientes: 1 1/2 alface 2 batatas pequenas 1 cebola grande 3 colehr sopa azeite 1 caldo galinha sal e pimenta a gosto 1 ovo

Ingredientes: 1 Lata pequena de feijão branco 1 Alho francês 3 Cenouras médias Courgette q.b. Abóbora Feijão verde laminado Azeite Virgem Extra Espiga

Ingredientes: 1 kg de amêijoas limpas azeite 1 dl de vinho branco 2 cebolas 2 dentes de alho 2 mãos-cheias de massa miúda sal e pimenta coentros

Ingredientes: 4 ou 5 batatas 1 cenoura Sal e azeite q.b. 1/2 cubo de caldo de legumes 200 g de mistura de legumes cortados e tiras muito finas

Ingredientes: 2 folhas de alga kombu 400 ml de água 1 raminho de salsa picada 1 cebola grande 2 cenouras grandes 100 gr massa de arroz (rice noodles) 1 c. sopa...

Ingredientes: 500 g de polpa de abóbora 200 g de batata 1/2 cebola 2 dentes de alho 2 cubos de caldo de marisco/camarão 350 g de miolo de camarão 1/2 colher....