Sopa de grão
Esta receita é ideal para todos os. É plano énergisant para os pequenos e os grandes.
Ingredientes
4
Custo estimado: 6.91Euros€ (1.73€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura45 min
- De véspera,salgue as carnes e ponha o grão de molho.
- No dia seguinte, lave as carnes e introduza-as na panela com o grão e a cebola.
- Cubra com água e deixe cozer.
- Quando estiver cozido, retire as carnes.
- Esmague alguns grãos e leve a panela novamente ao lume.
- Quando voltar a ferver, junte a massa que se deixa cozer e também algumas rodelas de chouriço.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 785Kcal
- Glícidos: 29.9g
- Gord total: 48.8g
- Gord.sat.: 15.3g
- Proteínas: 53.3g
- Fibras: 5.9g
- Açúcar: 3.3g
- ProPoints: 21
- SmartPoints: 23
Informação nutricional para 1 dose (301g)
Sem açúcar
Sem ovo
